Levegővel pattogatott cirok
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Levegővel pattogatott cirok glikémiás indexe 50, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 15 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Levegővel pattogatott cirok glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Levegővel pattogatott cirok jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 7.5/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Teljes kiőrlésű gabona, magas rosttartalom
- ✓ Alacsonyabb glikémiás terhelés, mint a pattogatott kukoricánál
- ✓ Jó fehérjetartalom
- ✗ Mérsékelt glikémiás index
- ✗ Kissé kalóriadús
- ✗ Alacsony mikrotápanyag-tartalom a zöldségekhez képest
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 75g |
| Cukrok (összesen) | 2g |
| Természetes | 2.0g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 6g |
| Vízoldható | 0g |
| Vízoldhatatlan | 0g |
| Fehérje | 10g |
| Zsír | 3g |
| Telített | 0.5g |
| Telítetlen | 2.5g |
| Nátrium | 5mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Levegővel pattogatott cirok glikémiás indexe?
Levegővel pattogatott cirok glikémiás indexe 50, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 15 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Levegővel pattogatott cirok inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Levegővel pattogatott cirok alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Levegővel pattogatott cirok a vércukorra?
Levegővel pattogatott cirok glikémiás terhelése 100g-onként 15, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →