Aszalt mangó
Alacsony GI
GL 4 / darab (10 g) · GL 40.1 / 100 g
- Természetes vitaminokat és antioxidánsokat tartalmaz
- Rendkívül magas glikémiás terhelés
Aszalt mangó glikémiás indexe 51, megegyezik a sima Mangó (51) értékével. Egy darab (10 g) glikémiás terhelése: 4.
2026. júl. 4. frissítve · Források: USDA FoodData Central #169091 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Mangó formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Aszalt mangó a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 4 |
| 1 csésze | 40 g | 16 |
| 1 serving | 40 g | 16 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 319 kcal |
| Szénhidrátok | 78.58 g |
| Cukrok (összesen) | 66.27 g |
| Természetes | 66.3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.4 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 2.45 g |
| Zsír | 1.18 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 0.89 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Természetes vitaminokat és antioxidánsokat tartalmaz
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Rendkívül magas glikémiás terhelés
- Magas cukorkoncentráció a dehidratáció miatt
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Aszalt mangó glikémiás indexe?
Aszalt mangó glikémiás indexe: 51 (Alacsony). Egy darab (10 g) glikémiás terhelése: 4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 40.1.
Megfelelő-e a Aszalt mangó inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Aszalt mangó alacsony glikémiás indexű (51), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Mangó forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Mangó formák közül a(z) Mangó glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 6.8).
Nézd meg a(z) Aszalt mangó adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
