datolyacukor
Alacsony GI
GL 5.6 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 37.5 / 100 g
- Élelmi rostokat tartalmaz
- Magas természetes cukortartalom
datolyacukor glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 5.6.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- nincs GI A szerzetesgyümölcs-kivonat 0-s GI-vel és GL-lel biztosít édességet, hatékonyan kiküszöbölve a datolyacukor okozta vércukorszint-emelkedést.
Szerzetesgyümölcs édesítőszer (tiszta kivonat) - nincs GI Az allulóz egy ritka cukor, amely nem befolyásolja a vércukorszintet, így kiváló alternatívája a magas GL-értékű datolyacukornak.
Allulóz - nincs GI A stevia egy nulla glikémiás indexű édesítőszer, amely a datolyacukor anyagcsere-terhelése nélkül biztosít édes ízt.
Stevia tiszta kivonat - GL 1 / 100 g Az eritrit elhanyagolható hatással van a vércukorszintre, sokkal stabilabb glikémiás választ kínálva, mint a datolyacukor.
Eritrit
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
datolyacukor a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 300 kcal |
| Szénhidrátok | 75 g |
| Cukrok (összesen) | 66 g |
| Természetes | 66 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 3 g |
| Vízoldhatatlan | 5 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 0.5 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.4 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Élelmi rostokat tartalmaz
- Természetes ásványi anyagokat biztosít
- Nem tartalmaz hozzáadott cukrokat
- Magas természetes cukortartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Alacsony fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a datolyacukor glikémiás indexe?
datolyacukor glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 5.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 37.5.
Megfelelő-e a datolyacukor inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
datolyacukor alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a datolyacukor a vércukorra?
datolyacukor glikémiás terhelése 100g-onként 37.5, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) datolyacukor adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
