Makhana mag
Alacsony GI
GL 57.8 / jellemző csésze (150 g) · GL 38.5 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás index
Makhana mag glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 57.8.
2026. jan. 11. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Makhana mag a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 347 kcal |
| Szénhidrátok | 77 g |
| Cukrok (összesen) | 0.8 g |
| Természetes | 0.8 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 14.5 g |
| Vízoldható | 4.4 g |
| Vízoldhatatlan | 10.1 g |
| Fehérje | 9.7 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0.02 g |
| Telítetlen | 0.08 g |
| Nátrium | 7 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony zsír- és nátriumtartalom
- Jó növényi fehérjeforrás
- Mérsékelt glikémiás index
- Alacsony mikrotápanyag-sűrűség
- Nem teljes értékű fehérje
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Makhana mag glikémiás indexe?
Makhana mag glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 57.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 38.5.
Megfelelő-e a Makhana mag inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Makhana mag alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Makhana mag a vércukorra?
Makhana mag glikémiás terhelése 100g-onként 38.5, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Makhana mag adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
