Nizak GI
5.232 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
pasta od kvinoe bez glutena Nizak GI 53 GL 36 / 100 g 6/10 
Penne tjestenina Nizak GI 50 GL 36 / 100 g 3/10 
prašak od jabuke Nizak GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 
pšenične krupice Nizak GI 50 GL 36 / 100 g 5.5/10 
pufana quinoa Nizak GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 
rožin prah Nizak GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 
Smeđe brašno od cjelovitog zrna Nizak GI 50 GL 36 / 100 g 7.5/10 
spiralna tjestenina Nizak GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 sušene žižule Nizak GI 50 GL 36 / 100 g 6/10 Trešnja u prahu Nizak GI 45 GL 36 / 100 g 5/10 
tubasta tjestenina Nizak GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
javorov sirup Nizak GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 
linguine Nizak GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Obogaćena tjestenina Nizak GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Pšenično integralno brašno Nizak GI 51 GL 37 / 100 g 4/10 
tjestenina školjke Nizak GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
šećer od datulja Nizak GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
zrakom prženi sorgo Nizak GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
cjeloviti žitni kornet Nizak GI 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 
heljdino brašno Nizak GI 54 GL 38 / 100 g 6/10 Ljubičasta riža Nizak GI 50 GL 38 / 100 g 6/10 
Nuseln tjestenina Nizak GI 50 GL 38 / 100 g 5/10 
pasta od datulja Nizak GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
prašak od voća i povrća Nizak GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 prašak za žele od kivija Nizak GI 50 GL 38 / 100 g 2/10 
tanke tjestenine Nizak GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Sjemenke makhane Nizak GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 Sardinski kuskus Nizak GI 53 GL 40 / 100 g 5/10 
sušene jagode Nizak GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 
sušene borovnice Nizak GI 53 GL 42 / 100 g 4/10 Sirup od kokosovog šećera Nizak GI 54 GL 43 / 100 g 3/10 
Manuka med Nizak GI 54 GL 44 / 100 g 2/10 
