Χαμηλός ΓΔ
5.231 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
μαργαριταρένιο κεχρί Χαμηλό GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Μικρά ζυμαρικά Χαμηλό GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
Μπισκότο Oreo Χαμηλό GI 50 GL 36 / 100 g 2/10 
Νιφάδες φαγόπυρου Χαμηλό GI 50 GL 36 / 100 g 7/10 
Ποπ κινόα Χαμηλό GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 
Σκόνη κερασιού Χαμηλό GI 45 GL 36 / 100 g 5/10 
σκόνη μήλου Χαμηλό GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 
Σκόνη χαρουπιού Χαμηλό GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 
Σπιράλ ζυμαρικά Χαμηλό GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
φουσίλι Χαμηλό GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
σιρόπι σφενδάμου Χαμηλό GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 
Αλεύρι ολικής άλεσης Χαμηλό GI 51 GL 37 / 100 g 4/10 
Εμπλουτισμένα ζυμαρικά Χαμηλό GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Ζυμαρικά κοχύλια Χαμηλό GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
λιγκουίνι Χαμηλό GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
ζάχαρη από χουρμάδες Χαμηλό GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
Σόργο αεροφουσκωμένο Χαμηλό GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
Nuseln Pasta Χαμηλό GI 50 GL 38 / 100 g 5/10 
Αλεύρι φαγόπυρου Χαμηλό GI 54 GL 38 / 100 g 6/10 
κώνος ολικής άλεσης Χαμηλό GI 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Λεπτή ζυμαρικά Χαμηλό GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 Μαύρο ρύζι Χαμηλό GI 50 GL 38 / 100 g 6/10 
Πάστα χουρμά Χαμηλό GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 σκόνη ζελέ ακτινίδιο Χαμηλό GI 50 GL 38 / 100 g 2/10 
Σκόνη φρούτων και λαχανικών Χαμηλό GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Σπόροι μακάνα Χαμηλό GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Αποξηραμένα φράουλες Χαμηλό GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 Σαρδηνιακό κουσκούς Χαμηλό GI 53 GL 40 / 100 g 5/10 
Αποξηραμένα μύρτιλα Χαμηλό GI 53 GL 42 / 100 g 4/10 Σιρόπι καστανής ζάχαρης καρύδας Χαμηλό GI 54 GL 43 / 100 g 3/10 
Μέλι Μάνούκα Χαμηλό GI 54 GL 44 / 100 g 2/10 
