Σιρόπι καστανής ζάχαρης καρύδας
Χαμηλό GI
GL 137.6 ανά φλιτζάνι (320 g) · GL 43 ανά 100 g
- Χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (43)
Το Σιρόπι καστανής ζάχαρης καρύδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 54 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (320 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 137.6.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- χωρίς GI Η αλλουλόζη προσφέρει τη γλυκύτητα του σιροπιού με GI 0 και GL 0, εξαλείφοντας αποτελεσματικά την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα που προκαλείται από το σιρόπι καστανής ζάχαρης καρύδας.
Αλουλόζη - GL 1 ανά 100 g Η ερυθριτόλη είναι μια εναλλακτική λύση με σχεδόν μηδενικό γλυκαιμικό δείκτη που σας επιτρέπει να διατηρήσετε τη γλυκύτητα, διατηρώντας παράλληλα την απόκριση του σακχάρου στο αίμα σας ουσιαστικά σταθερή.
Ερυθριτόλη - χωρίς GI Το εκχύλισμα φρούτου monk είναι ένα ισχυρό γλυκαντικό μηδενικού γλυκαιμικού δείκτη που αποφεύγει το υψηλό GL 43 που βρίσκεται στο σιρόπι καστανής ζάχαρης καρύδας.
γλυκαντικό από φρούτο μοναχού - χωρίς GI Η στέβια είναι μια φυσική επιλογή μηδενικού γλυκαιμικού δείκτη που προσφέρει γλυκύτητα χωρίς τη σημαντική επίδραση στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα που σχετίζεται με τη ζάχαρη καρύδας.
Καθαρό εκχύλισμα στέβιας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σιρόπι καστανής ζάχαρης καρύδας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 20 g | 8.6 |
| 1 φλιτζάνι | 320 g | 137.6 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 80 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 75 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 75 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.1 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- Χαμηλότερος γλυκαιμικός δείκτης από την επιτραπέζια ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (43)
- Υψηλή συγκέντρωση επεξεργασμένων σακχάρων
- Αμελητέα περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σιρόπι καστανής ζάχαρης καρύδας;
Το Σιρόπι καστανής ζάχαρης καρύδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 54 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (320 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 137.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 43.
Είναι το Σιρόπι καστανής ζάχαρης καρύδας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σιρόπι καστανής ζάχαρης καρύδας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (54), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Σιρόπι καστανής ζάχαρης καρύδας το σάκχαρο αίματος;
Το Σιρόπι καστανής ζάχαρης καρύδας έχει γλυκαιμικό φορτίο 43 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Σιρόπι καστανής ζάχαρης καρύδας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
