Nüsse
262 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Nuss- und samenriegel mit natürlichem süßstoff Niedriger GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Ungesüßte kokosraspel Niedriger GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 
Getrocknete kokosnuss Niedriger GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
Honig-geröstete mandeln Niedriger GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Pflanzlicher Protein-Studentenfutter-Mix Niedriger GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 Gekochte Esskastanie Niedriger GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Schwarzer kümmel Niedriger GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
PB2 Erdnusspulver Niedriger GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Kokosmehl Niedriger GI 45 GL 17.1 / 100 g 8/10 
Zuckerwalnüsse Niedriger GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Erdnussmehl Niedriger GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Klassisches Studentenfutter Niedriger GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 Erdmandeln Niedriger GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 
Geröstete kastanien Niedriger GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Kastanie Niedriger GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Mandel-cranberry-mischung Mittlerer GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Makhana-Samen Niedriger GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Geröstete Fox-Nüsse Mittlerer GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Geröstete Fuchsnüsse Mittlerer GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Butternut-kürbiskerne Kein glykämischer Index — 8/10 
Cremige nussbutterbeschichtung Kein glykämischer Index — 8/10 
Ganze Leinsamen Kein glykämischer Index — 9/10 Geröstete Hanfsamen Kein glykämischer Index — 8/10 
Geröstete kürbis- und sonnenblumenkerne mischung Kein glykämischer Index — 7.5/10 
Geröstete sesam- und leinsamenmischung Kein glykämischer Index — 8/10 Geröstete ungesüßte Kokosraspeln mit Kürbiskernen und Zimt Kein glykämischer Index — 7.5/10 geröstetes Haselnussöl Kein glykämischer Index — 6/10 
Geschälte Kürbiskerne Kein glykämischer Index — 8.5/10 Gomasio Kein glykämischer Index — 6/10 Gurkenkerne Kein glykämischer Index — 8/10 
Hanfsamen geschält Kein glykämischer Index — 8/10 Hanfsamen geschält Kein glykämischer Index — 9/10 Hanftofu Kein glykämischer Index — 8/10 
Kokosbutter Kein glykämischer Index — 7/10 Kokosraspeln ungesüßt Kein glykämischer Index — 6/10 
Kürbiskern-Proteinpulver Kein glykämischer Index — 7/10 Kürbiskernmus (roh) Kein glykämischer Index — 7/10 Macadamiaöl Kein glykämischer Index — 6/10 
Mandelaroma (natürlich, ungesüßt) Kein glykämischer Index — 6/10 
Mandelbutter Kein glykämischer Index — 8/10 
Mandelmasse Kein glykämischer Index — 8/10 
Mandelöl Kein glykämischer Index — 6/10 
Mohn Kein glykämischer Index — 8/10 Natürliches Mandelmus mit Zitronenabrieb und Zitronenöl Kein glykämischer Index — 7.5/10 
Nussbutter Kein glykämischer Index — 8/10 Nusssalz Kein glykämischer Index — 6/10 
Paranüsse Kein glykämischer Index — 7/10 Pilinuss Kein glykämischer Index — 8/10 
Rohe walnussbutter Kein glykämischer Index — 8/10 Samencracker Kein glykämischer Index — 6.5/10 
Samenmischung Kein glykämischer Index — 9/10 Schale aus ungesüßten Kokosraspeln und Kokosöl Kein glykämischer Index — 6/10 
Schwarze sesamsamen Kein glykämischer Index — 8/10 Schwarzes Sesammehl Kein glykämischer Index — 7/10 Sesam-Chili-Knusper Kein glykämischer Index — 6/10 
Tahini-knoblauchsoße Kein glykämischer Index — 7/10 
Ungesüßte geröstete kokosraspel mit zimt und vanille Kein glykämischer Index — 7/10 
Ungesüßtes Tahini Kein glykämischer Index — 7.5/10 
Verschiedene Samen Kein glykämischer Index — 8/10 
Walnüsse mit zimt und stevia gewürzt Kein glykämischer Index — 8/10 
Walnussöl Kein glykämischer Index — 7/10 Zuckerfreies schwarzes Sesampulver Kein glykämischer Index — 8/10 
