不含芝麻的食物

10,549种食物

未列含芝麻成分的食物：不含芝麻酱、芝麻油或芝麻籽。芝麻常作为面包、鹰嘴豆泥和调味品中的隐性成分。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

清汤 — 6/10 清炖小牛肉汤 — 7/10 清蒸海鲈鱼 — 9/10 清蒸罗非鱼 — 9/10 清蒸肉饼 — 8/10 清蒸肉饼 — 6/10 清蒸蟹肉 — 9/10 清蒸蟹腿 — 8/10 清蒸调味鸡肉饼 — 8/10 清蒸鱼 — 9/10 清蒸鱿鱼 — 9/10 清蒸鲜胡瓜鱼 — 9/10 清蒸鳕鱼柳 — 9/10 清牛肉高汤 — 7/10 清鸡汤 — 7/10 温和萨拉米香肠棒 — 4/10 温水柠檬汁 — 10/10 潘内拉奶酪 — 7/10 火腿卷 — 3/10 火腿奶油酱 — 3/10 火腿山羊奶酪卷 — 5/10 火腿法兰克福香肠 — 3/10 火腿炒蛋 — 6/10 火腿煎蛋卷 — 6.5/10 火腿牛排 — 5/10 火腿肉冻 — 5/10 火腿芝士卷 — 4/10 火腿芝士洋葱煎蛋卷 — 6/10 火腿配瑞士芝士 — 5/10 火腿香肠 — 4/10 火鸡串 — 8/10 火鸡冷切肉 — 9/10 火鸡冷切肉 — 6/10 火鸡和西葫芦馅 — 8.5/10 火鸡培根 — 5/10 火鸡大腿肉 — 8.5/10 火鸡小腿 — 8.5/10 火鸡尾部肉 — 4/10 火鸡意大利辣香肠 — 3/10 火鸡排 — 9/10 火鸡排 — 8.5/10 火鸡汉堡排 — 8/10 火鸡汤 — 7/10 火鸡火腿 — 5/10 火鸡热狗 — 3/10 火鸡牡蛎肉 — 9/10 火鸡翅膀 — 7/10 火鸡肉 — 9/10 火鸡肉 — 9/10 火鸡肉 2%脂肪 — 8/10 火鸡肉冻 — 8/10 火鸡肉末 — 8.5/10 火鸡肉末（93%瘦肉，7%脂肪） — 8/10 火鸡肉棒 — 5/10 火鸡肉馅 — 8/10 火鸡肝 — 8/10 火鸡胗 — 8/10 火鸡胸肉 — 9/10 火鸡胸肉片 — 6/10 火鸡胸肉片配牛油果泥 — 7.5/10 火鸡脖 — 8/10 火鸡腿 — 8/10 火鸡萨拉米 — 4/10 火鸡蔬菜肉冻 — 8/10 火鸡香肠 — 4/10 火鸡香肠 — 6/10 火鸡香肠，瘦肉，低钠，烤制 — 6/10 火鸡香肠（瘦肉） — 6.5/10 火鸡高汤 — 8/10 火麻仁 — 8/10 火麻仁 — 9/10 炒蛋白配新鲜菠菜 — 9/10 炖小牛肉 — 8/10 炖牛肉 — 6/10 炸伊比利亚猪脸肉 — 3/10 炸凤尾鱼 — 7/10 炸咸鱼 — 4/10 炸哈鲁米奶酪 — 5.5/10 炸小牛肉 — 7/10 炸无须鳕 — 7.5/10 炸沙丁鱼 — 7/10 炸火鸡尾 — 3/10 炸猪排 — 6/10 炸猪皮 — 3/10 炸猪皮 — 3/10 炸猪肉 — 6.5/10 炸红鲻鱼 — 7/10 炸肉饼 — 3/10 炸虾 — 6/10 炸酸奶油 — 3/10 炸鲭鱼 — 8/10 炸鲱鱼 — 6/10 炸鸡尾酒香肠 — 3/10 炸鸡翅 — 4/10 炸鸡肉肠 — 4/10 炸鸭 — 5/10 烟熏三文鱼炒蛋 — 7/10 烟熏凝乳干酪 — 6.5/10 烟熏卡斯勒猪肉 — 4/10 烟熏奶酪 — 6/10
Food diary cheat sheet

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