不含芝麻的食物

10,549种食物

未列含芝麻成分的食物：不含芝麻酱、芝麻油或芝麻籽。芝麻常作为面包、鹰嘴豆泥和调味品中的隐性成分。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

水煮蛋 — 8/10 水煮蛋 — 8/10 水煮蛋（单个） — 8/10 水煮西班牙香肠 — 2.5/10 水煮贵族鱼 — 9/10 水煮章鱼 — 8/10 水煮鱼汤 — 8/10 水煮鱿鱼和墨鱼 — 8/10 水煮鱿鱼炖菜 — 8/10 水煮鲭鱼 — 8.5/10 水煮鲱鱼 — 8/10 水煮鳕鱼 — 9/10 水煮鳕鱼 — 9/10 水煮鸡翅 — 7/10 水煮鸡腿 — 8/10 水牛奶酪 — 7/10 水牛肉 — 9/10 水牛肉排 — 9/10 水牛酱 — 4/10 水解小麦蛋白 — 4/10 水解弹性蛋白（鱼类） — 5/10 水解植物蛋白（含大豆） — 5.5/10 水解牛胶原蛋白 — 6/10 水解胶原蛋白 — 6/10 汤底 — 6/10 沙丁鱼 — 9/10 沙丁鱼 — 8/10 沙丁鱼油 — 5/10 沙拉酱 — 4/10 沙沙弗提取物 — 2/10 油 — 3/10 油封猪肉 — 4/10 油封禽类胗 — 5/10 油封禽类胗 — 5/10 油浸鱿鱼 — 6/10 油浸鳎目鱼 — 6/10 油渣酱 — 3/10 油炸用油 — 5/10 油莎籽油 — 6/10 油醋汁 — 4/10 泉水鲭鱼 — 8/10 法兰克福香肠 — 2/10 法式白酒煮青口 — 8/10 法式酸奶油 — 6/10 法式酸奶油酱 — 4/10 法格拉斯奶酪 — 6/10 泡制茶 — 9/10 波兰肉卷 — 6/10 波奇饭鸡肉 — 8/10 波尔多茶 — 10/10 波德瓦维尔斯卡香肠 — 3/10 波本威士忌 — 1/10 波本香草荚 — 8/10 波特萨吕奶酪 — 5/10 波特豪斯牛排 — 8/10 泰博奶酪 — 5/10 泻盐 — 1/10 洋甘菊 — 9/10 洋甘菊茶 — 9.5/10 洋葱油鲱鱼 — 7/10 洋葱肉肠 — 3/10 洋葱香肠 — 4/10 洋葱香肠炒蛋 — 5/10 洛克福奶酪 — 4/10 洛尔奶酪 — 8/10 洛神花茶 — 9/10 活性炭 — 1/10 浆果茶拼配 — 9/10 浓缩咖啡 — 9/10 浓缩食用色素 — 1/10 浓缩黄油 — 3/10 海带面条 — 7/10 海洋胶原蛋白 — 7/10 海狸肉 — 7.5/10 海苔葱花骨汤 — 8/10 海螺 — 8.5/10 海螺 — 9/10 海鱼（三文鱼或鳕鱼） — 9/10 海鲈鱼 — 8/10 海鲈鱼片 — 9/10 海鲜开胃菜 — 8/10 海鲜拼盘 — 8/10 海鳗 — 8/10 涂抹型人造奶油 — 2/10 消化酶混合物 — 8.5/10 液体叶绿素 — 6/10 液体氨基酸 — 3/10 液体烟熏 — 3/10 液体蛋 — 6/10 液态椰子油 — 3/10 淡水螺 — 9/10 淡水鱼 — 8/10 淡水鱼 — 9/10 混合抹酱 — 4/10 混合油 — 3/10 混合海鲜 — 9/10 混合肉 — 7/10 混合肉（鸡肉，猪肉，鸭肉） — 7.5/10 混合鱼类 — 9/10 清汤 — 6/10
Food diary cheat sheet

免费PDF — 3页

每周饮食日志

记录饮食、升糖负荷与心情。3周内发现规律。

无垃圾邮件。随时取消订阅。