炸红鲻鱼
无血糖生成指数7/10
血糖生成指数尚未测定
每100克含3克碳水化合物
Logi评分 7/10
- 蛋白质含量高
- 钠含量适中
炸红鲻鱼尚未测得血糖生成指数。每100克含3克碳水化合物。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
Red mullet的不同形式
营养成分（每100克）
185
卡路里
3 g
碳水化合物
19 g
蛋白质
11 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 185 kcal |
| 碳水化合物 | 3 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.08 g |
| 不可溶性 | 0.12 g |
| 蛋白质 | 19 g |
| 脂肪 | 11 g |
| 饱和 | 2.2 g |
| 不饱和 | 8.8 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质含量高
- 富含不饱和脂肪（欧米伽-3）
- 血糖影响低
- 钠含量适中
- 含有油炸添加脂肪
- 膳食纤维含量低
常见问题
炸红鲻鱼 的升糖指数是多少？
炸红鲻鱼的血糖生成指数尚未测定。每100克含3克碳水化合物。
炸红鲻鱼 适合胰岛素抵抗患者吗？
炸红鲻鱼的血糖生成指数未测定。每100克含3克碳水化合物，需注意食用份量。
在Logi应用中查看炸红鲻鱼及其份量。
