不含芝麻的食物
10,549种食物
未列含芝麻成分的食物：不含芝麻酱、芝麻油或芝麻籽。芝麻常作为面包、鹰嘴豆泥和调味品中的隐性成分。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。
仅列出已完成过敏原评估的食物。
按每100克血糖负荷从低到高排序。
烟熏火鸡胸肉 无血糖生成指数 — 8/10 烟熏牛肉火腿 无血糖生成指数 — 4/10 烟熏牡蛎 无血糖生成指数 — 7/10 烟熏狗鲨鱼腩 无血糖生成指数 — 7/10 烟熏猪排 无血糖生成指数 — 5/10 烟熏猪油 无血糖生成指数 — 2/10 烟熏红椒粉 无血糖生成指数 — 7/10 烟熏肉酱 无血糖生成指数 — 3/10 烟熏角鲨 无血糖生成指数 — 8/10 烟熏贻贝 无血糖生成指数 — 6/10 烟熏辣椒三文鱼 无血糖生成指数 — 7/10 烟熏金枪鱼 无血糖生成指数 — 7/10 烟熏银大马哈鱼 无血糖生成指数 — 7/10 烟熏驯鹿肉 无血糖生成指数 — 7/10 烟熏鲑鳟鱼 无血糖生成指数 — 7/10 
烟熏鲱鱼（Kipper） 无血糖生成指数 — 7/10 烟熏鸡胸肉 无血糖生成指数 — 6/10 烟熏鸡腿 无血糖生成指数 — 5/10 烟熏黄油鱼 无血糖生成指数 — 6/10 烟熏黑线鳕 无血糖生成指数 — 7/10 
烟酰胺 无血糖生成指数 — 7/10 
烟酸 无血糖生成指数 — 3/10 烤兔肉 无血糖生成指数 — 8.5/10 
烤制香料混合（孜然和香菜） 无血糖生成指数 — 8/10 烤剑鱼 无血糖生成指数 — 8.5/10 
烤南瓜和葵花籽混合 无血糖生成指数 — 7.5/10 
烤卡门贝尔奶酪 无血糖生成指数 — 6/10 
烤哈罗米奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 烤哈鲁米奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 烤培根 无血糖生成指数 — 3.5/10 烤大比目鱼 无血糖生成指数 — 9/10 
烤大麦茶 无血糖生成指数 — 10/10 烤大麻仁 无血糖生成指数 — 8/10 
烤奶酪 无血糖生成指数 — 3.5/10 烤小牛肉 无血糖生成指数 — 8/10 
烤小牛肉 无血糖生成指数 — 7/10 烤平塔多鱼 无血糖生成指数 — 8.5/10 烤意大利煎蛋饼 无血糖生成指数 — 7/10 烤榛子油 无血糖生成指数 — 6/10 烤比目鱼 无血糖生成指数 — 9/10 
烤火腿 无血糖生成指数 — 5.5/10 烤火鸡 无血糖生成指数 — 9/10 
烤火鸡 无血糖生成指数 — 9/10 
烤火鸡肉排，无面包屑 无血糖生成指数 — 8/10 烤火鸡胸肉片 无血糖生成指数 — 9/10 
烤牛肉 无血糖生成指数 — 8/10 烤牛肉末 无血糖生成指数 — 7.5/10 
烤牛肉高汤 无血糖生成指数 — 6.5/10 烤牛肋排 无血糖生成指数 — 6.5/10 烤牛腱 无血糖生成指数 — 7/10 烤猪排 无血糖生成指数 — 7/10 
烤猪肉 无血糖生成指数 — 6/10 
烤猪肉 无血糖生成指数 — 7/10 烤猪肉串 无血糖生成指数 — 6/10 烤猪脸肉 无血糖生成指数 — 3/10 
烤猪蹄膀 无血糖生成指数 — 4/10 烤猪颈肉 无血糖生成指数 — 5/10 烤红点鲑鱼柳 无血糖生成指数 — 9/10 烤罗非鱼片 无血糖生成指数 — 6/10 烤羊排 无血糖生成指数 — 6/10 
烤羊肉 无血糖生成指数 — 6.5/10 烤羊肉 无血糖生成指数 — 7/10 烤羊肉串 无血糖生成指数 — 7/10 烤肉 无血糖生成指数 — 8/10 
烤肉 无血糖生成指数 — 8/10 
烤肉 无血糖生成指数 — 3/10 
烤肉 无血糖生成指数 — 8/10 烤肉串 无血糖生成指数 — 6/10 烤肉串 无血糖生成指数 — 7/10 
烤肉串 无血糖生成指数 — 7/10 烤肉卷 无血糖生成指数 — 6/10 烤肉汁 无血糖生成指数 — 3/10 
烤肉肠 无血糖生成指数 — 5/10 
烤肠 无血糖生成指数 — 3/10 
烤蒲公英根草本饮料 无血糖生成指数 — 6/10 烤银鳕鱼 无血糖生成指数 — 8.5/10 
烤章鱼 无血糖生成指数 — 8/10 烤驯鹿肉 无血糖生成指数 — 9/10 烤鱼 无血糖生成指数 — 9/10 
烤鱼 无血糖生成指数 — 8/10 烤鱼配菠菜 无血糖生成指数 — 9/10 烤鱿鱼圈 无血糖生成指数 — 8/10 
烤鲭鱼 无血糖生成指数 — 9/10 烤鲯鳅鱼 无血糖生成指数 — 9/10 烤鲶鱼 无血糖生成指数 — 8.5/10 烤鲷鱼 无血糖生成指数 — 9/10 烤鳕鱼 无血糖生成指数 — 9/10 
烤鳕鱼 无血糖生成指数 — 8/10 
烤鳕鱼里脊 无血糖生成指数 — 9/10 烤鳗鱼 无血糖生成指数 — 8/10 
烤鳟鱼 无血糖生成指数 — 8/10 烤鸡冷切肉 无血糖生成指数 — 6/10 烤鸡翅 无血糖生成指数 — 7/10 烤鸡翅 无血糖生成指数 — 7/10 烤鸡翅 无血糖生成指数 — 8/10 烤鸡肉串 无血糖生成指数 — 8.5/10 
烤鸡肉西葫芦丸子 无血糖生成指数 — 8/10 烤鸡肠 无血糖生成指数 — 4/10 烤鸡胸肉串 无血糖生成指数 — 8.5/10 
烤鸡胸肉配新鲜鳄梨片 无血糖生成指数 — 8/10 
