清蒸鱿鱼
无血糖生成指数9/10
血糖生成指数尚未测定
每100克含3.1克碳水化合物
Logi评分 9/10
- 蛋白质含量高
- 含有胆固醇
清蒸鱿鱼尚未测得血糖生成指数。每100克含3.1克碳水化合物。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
生鱿鱼的不同形式
营养成分（每100克）
92
卡路里
3.1 g
碳水化合物
15.6 g
蛋白质
1.4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 92 kcal |
| 碳水化合物 | 3.1 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 15.6 g |
| 脂肪 | 1.4 g |
| 饱和 | 0.4 g |
| 不饱和 | 1 g |
| 钠 | 44 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质含量高
- 饱和脂肪含量低
- 加工程度低
- 含有胆固醇
- 膳食纤维含量低
常见问题
清蒸鱿鱼 的升糖指数是多少？
清蒸鱿鱼的血糖生成指数尚未测定。每100克含3.1克碳水化合物。
清蒸鱿鱼 适合胰岛素抵抗患者吗？
清蒸鱿鱼的血糖生成指数未测定。每100克含3.1克碳水化合物，需注意食用份量。
哪种生鱿鱼形式的血糖负荷最低？
本数据库中生鱿鱼的不同形式中，炸鱿鱼圈的血糖负荷最低（每100克GL为11）。
在Logi应用中查看清蒸鱿鱼及其份量。
