Thực phẩm không có mè

10.548 thực phẩm

Thực phẩm không liệt kê mè: không có tahini, dầu mè hoặc hạt mè. Mè thường là thành phần ẩn trong bánh mì, hummus và nước xốt. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.

Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.

Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.

Nước dùng — 6/10 Nước dùng bê trong — 7/10 Nước dùng bò — 7/10 Nước dùng bò nướng — 6.5/10 Nước dùng bò trong — 7/10 Nước dùng cá — 8.5/10 Nước dùng cá — 7.5/10 Nước dùng cá không muối — 9/10 nước dùng consommé — 6/10 nước dùng cừu — 7/10 Nước dùng Dashi — 8/10 nước dùng gà lôi — 8/10 nước dùng gà tây — 7/10 Nước dùng gà tây — 8/10 Nước dùng gà trong — 7/10 nước dùng gelatin — 7/10 Nước dùng kombu — 10/10 Nước dùng Kombu — 9/10 Nước dùng nấm hương — 10/10 Nước dùng ngao — 8/10 nước dùng nghệ tây — 9/10 Nước dùng phở — 7/10 Nước dùng rau củ — 2/10 Nước dùng shoyu — 3/10 Nước dùng thịt heo — 6/10 Nước dùng thịt heo — 6.5/10 Nước dùng tiêu — 8/10 nước dùng tôm — 8/10 Nước dùng tôm — 7/10 Nước dùng tonkotsu — 4/10 nước dùng trong — 6/10 nước dùng trứng — 6/10 nước dùng vịt — 6/10 Nước dùng xương — 8/10 Nước dùng xương bò — 8/10 Nước dùng xương bò — 9/10 Nước dùng xương hầm wakame/kombu — 8/10 Nước dùng xương với rong biển nori và hành lá — 8/10 Nước giấm táo với hoa hồi — 9/10 Nước gừng có ga — 6/10 nước hầm xương — 8/10 Nước hầm xương bò ít natri — 8/10 Nước hầm xương gà (ít muối) — 8/10 Nước hầm xương không muối — 9/10 Nước hầm xương với nghệ và tiêu đen — 8/10 nước hấp — 8/10 Nước hoa cam — 10/10 Nước hoa hồng — 10/10 Nước hương vani — 10/10 nước hương vị không đường — 8/10 Nước khoáng — 10/10 Nước khoáng — 10/10 Nước khoáng có ga — 10/10 Nước khoáng có ga vị chanh — 10/10 Nước khoáng có ga với bạc hà tươi và dưa chuột — 10/10 Nước khoáng giàu magiê — 10/10 Nước kiềm — 3/10 Nước kiềm — 2/10 nước lọc — 10/10 Nước lọc ngâm thảo mộc tươi và gia vị — 10/10 Nước lọc pha lát cam tươi và bổ sung kẽm — 10/10 Nước lọc pha lát chanh tươi và lá bạc hà — 10/10 Nước mắm — 4/10 Nước mắm giảm mặn — 4/10 Nước muối — 3/10 Nước ngâm dâu tây — 10/10 Nước ngâm nghệ và gừng — 10/10 Nước ngâm thảo mộc tươi, gừng và nghệ — 10/10 Nước ngọt ăn kiêng — 2/10 nước ngọt cam không đường — 3/10 nước ngọt guarana không đường — 3/10 nước ngọt táo không đường — 6/10 Nước pha dưa leo, cần tây và thảo mộc — 10/10 Nước pha quả mọng tươi — 10/10 Nước pha quả mọng tươi hoặc đông lạnh (không đường) — 10/10 Nước pha với quả anh đào đen thật (không thêm chất làm ngọt) — 9/10 nước protein — 7/10 Nước quế — 10/10 nước sốt au jus — 6/10 nước sốt bò tự làm (từ nước thịt tự nhiên, không thêm muối) — 8/10 Nước sốt chanh và caper — 5/10 Nước sốt chanh và dầu ô liu nguyên chất extra virgin — 8/10 nước sốt chimichurri — 8/10 Nước sốt dầu ô liu nguyên chất với thảo mộc tươi — 8/10 Nước sốt dầu ô liu và giấm đơn giản — 4/10 Nước sốt ngô — 3/10 nước sốt salad — 4/10 Nước sốt Samurai — 3/10 Nước sốt thịt — 5/10 Nước sốt trâu — 4/10 nước sốt Zax — 2.5/10 Nước tăng lực Celsius — 2/10 nước tăng lực không đường — 3/10 Nước tăng lực ZOA không đường vị gừng cam — 3/10 Nước tăng vị tự nhiên (không thêm đường) — 10/10 nước thịt — 8/10 Nước ướp giấm và erythritol — 6/10 Nước với viên điện giải không đường — 8/10 Nước xốt dầu ô liu, giấm và mù tạt — 7/10 ô liu nhân cá cơm — 5/10
Food diary cheat sheet

PDF miễn phí — 3 trang

Nhật ký ăn uống hàng tuần

Ghi lại bữa ăn, tải lượng đường huyết & tâm trạng. Nhận ra xu hướng sau 3 tuần.

Không spam. Hủy đăng ký bất cứ lúc nào.