Nước mắm
Không có chỉ số đường huyết4/10
Chỉ số đường huyết chưa được đo
3.6 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 4/10
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng natri cực cao
Nước mắm chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 3.6 g carbohydrate trên 100 g.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #174531 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Nước mắm
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước mắm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 muỗng canh | 18 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
35
Calo
3.64 g
Carbohydrate
5.06 g
Protein
0.01 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 35 kcal |
| Carbohydrate | 3.64 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 5.06 g |
| Chất béo | 0.01 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.01 g |
| Natri | 7000 mg |
Mức độ chế biến
80%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Mức độ chế biến tối thiểu
- Hàm lượng natri cực cao
- Thiếu các vi chất dinh dưỡng thiết yếu
Chất gây dị ứng
Chứa: cá
Công thức với Nước mắm
-
Bò Lúc Lắc (Shaking Beef) với Salad Cải Xoong 25 phút · 12 nguyên liệu · nâng cao -
Bún tôm rau củ kiểu Việt Nam (chỉ số đường huyết thấp) 22 phút · 10 nguyên liệu · trung bình -
Laksa GI Thấp với Mì Shirataki 25 phút · 12 nguyên liệu · trung bình -
Gỏi bún tôm và bưởi hồng kiểu Việt Nam 35 phút · 13 nguyên liệu · trung bình -
Som Tam — Gỏi Đu Đủ Xanh 20 phút · 11 nguyên liệu · nâng cao -
Đậu phụ xào bông cải xanh sốt ớt chanh Thái 22 phút · 8 nguyên liệu · trung bình -
Súp gà cốt dừa kiểu Thái chỉ số đường huyết thấp (Tom Kha Gai) 65 phút · 11 nguyên liệu · trung bình -
Gà và khoai lang nướng giấy nến sốt cà ri xanh Thái Lan (GI thấp) 40 phút · 8 nguyên liệu · trung bình -
Bún gà và rau củ kiểu Việt Nam (chỉ số đường huyết thấp) 25 phút · 13 nguyên liệu · trung bình
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước mắm là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của Nước mắm chưa được đo. Chứa 3.6 g carbohydrate trên 100 g.
Nước mắm có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của Nước mắm chưa được đo. Với 3.6 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Xem Nước mắm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
