Potraviny s vysokým obsahom bielkovín

2 372 potravín

Potraviny, kde bielkovina tvorí významnú časť energie. Bielkovina priamo nezvyšuje glykémiu a spomaľuje glukózovú odpoveď zmiešaného jedla. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.

Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.

Syr lor — 8/10 syr Maasdam — 5/10 Syr Mahón — 4/10 Syr Mar del Plata — 5/10 Syr Massaroca — 5/10 syr Niva — 4/10 syr Oaxaca — 5/10 syr Oka — 4/10 Syr Ortolan — 6/10 Syr Port Salut — 5/10 syr Pouligny Saint-Pierre — 5/10 syr prato — 4/10 syr quargel — 6/10 syr Reblochon — 4/10 Syr Red Leicester — 4/10 syr Rocamadour — 5/10 Syr Rossiysky — 6/10 Syr s čiernym korením — 5/10 syr s orechmi — 5/10 syr Saint-Marcellin — 4/10 syr Sainte-Maure — 5/10 syr Sfela — 4/10 syr skripavac — 5/10 syr Stilton — 4/10 Syr sulguni — 6/10 Syr suluguni — 4/10 syr talagani — 4/10 syr taleggio — 4/10 syr Toma — 5/10 Syr Tomino — 6/10 syr Valencay — 5/10 syr Valoun — 4/10 syr z tekvicových semienok — 5/10 Syr zabalený v slanine — 4/10 Syr zo surového mlieka — 6/10 Syreň Crescenza — 5/10 Syrenina — 8/10 Syridlo — 8/10 syrová kôrka — 5/10 Syrová omeleta — 7/10 Syrová tyčinka — 6/10 syrové čipsy — 5/10 Syrové guľôčky — 4/10 syrové kocky — 5/10 syrové tvarohy — 5/10 Syrový syr na ťahanie — 6.5/10 Tahini bez cukru — 7.5/10 Tahini cesnaková omáčka — 7/10 tapas s krevetami, cesnakom a bylinkami — 8/10 Ťavie mäso — 9/10 Tekuté amíny — 3/10 Tekvicový proteínový prášok — 7/10 teľací karbonátok — 6/10 Teľací kebab — 7/10 Teľací kotlet — 8/10 Teľací rezeň — 8/10 Teľací rezeň — 7/10 teľacia hlava — 6/10 Teľacia pečeň — 9/10 Teľacia sviečková — 9/10 Teľacie brzlíky — 8/10 teľacie hruď — 8/10 Teľacie koleno — 8/10 Teľacie kosti — 7/10 Teľacie mäso — 8/10 Teľacie šľachy — 7/10 Teľacie steak — 7/10 Teľacie stehno (eye of round) — 8/10 telemea syr 14% tuk — 5/10 Tenká hydinová klobása — 4/10 Thüringenská rostbratwurst — 4/10 Tichomorské sardinky — 8.5/10 Tilapia — 9/10 tilapia na pare — 9/10 tlačenka — 3/10 Tolstolobik biely — 9/10 Toulouska klobása — 3/10 Tradičný syr zo surového mlieka — 6/10 Trapistický syr — 6/10 Trappist syr plátky — 5/10 treska — 9/10 Treska — 9/10 treska belasá — 7/10 Treska filé — 9/10 treska s maslovou omáčkou — 7.5/10 Treska tmavá — 9/10 Trhané bravčové mäso — 5/10 Trhané mäso — 8/10 Tri-tip steak — 8/10 Tučné ryby — 9/10 Tuniak — 8/10 tuniak frigate — 8.8/10 Tuniak so sezamom — 8/10 Tuniak v konzerve — 7/10 tuniak v olivovom oleji — 6/10 tuniakové filé v rastlinnom oleji — 7.8/10 tuniakový carpaccio — 9/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) — 7/10 Turecká saláma — 4/10 Tvrdý kozí syr — 6/10
Food diary cheat sheet

Zadarmo PDF — 3 strany

Tvoj týždenný jedálny denník

Zaznamenávaj jedlá, glykemickú záťaž a náladu. Vzory uvidíš za 3 týždne.

Žiadny spam. Odhlásiť sa môžeš kedykoľvek.