Potraviny s vysokým obsahom bielkovín

2 372 potravín

Potraviny, kde bielkovina tvorí významnú časť energie. Bielkovina priamo nezvyšuje glykémiu a spomaľuje glukózovú odpoveď zmiešaného jedla. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.

Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.

Kolagénový proteínový prášok — 7/10 Koncentrát rastlinných bielkovín — 7/10 Koncentrát srvátkových bielkovín — 6/10 Konfitované hydinové žalúdky — 5/10 Konfitované hydinové žalúdky — 5/10 Konopné semienka (lúpané) — 9/10 Konopné semienka lúpané — 8/10 koňská klobása — 4/10 Konzervovaná šunka — 4.5/10 konzervované bravčové mäso so zníženým obsahom sodíka — 3/10 Konzervované corned meat — 3/10 konzervované hovädzie mäso — 4/10 Konzervované mäso — 2/10 konzervované mušle — 7/10 Konzervované ryby — 7/10 Konzervovaný corned beef — 4/10 Konzervovaný pstruh — 8/10 konzervovaný tuniak s bylinkami v olivovom oleji — 6/10 konzervovaný tuniak s čili — 6/10 konzervovaný údený tuniak s citrónom a olejom — 6/10 Korycinský syr — 5/10 kotleta z diviaka — 7/10 Kozí syr — 6/10 Kozí syr 20% tuku — 6/10 Kozie mäso — 8/10 kozie nožičky — 7/10 kódové rybie guľky — 8.5/10 krájaná hydinová slanina — 4/10 krájané bravčové karé — 6/10 Kraket — 9/10 Krakovská klobása — 3.5/10 Králičia klobása — 5/10 králičia pečeň — 8/10 Králičie mäso — 8/10 Králik — 8.5/10 kráľovská červená kreveta — 9/10 Kráľovské mäso — 7/10 Kráľovský syr — 5/10 Kráľovský syr — 4/10 Kranjská klobása — 3/10 Krátke rebrá — 4/10 kravský syr — 5/10 Kravský syr — 6/10 Krecek — 3/10 krémová orechová poleva (nesladená, bez pridaného cukru) — 8/10 Krémová treska — 7/10 Kreveta hnedá — 9/10 Krevety — 8/10 Krevety marinované v sójovej omáčke — 7/10 Krevety na špajli — 8/10 krevety pasta — 4/10 Krill — 9/10 krojená morčacia šunka — 9/10 kuraacie s kôprovou omáčkou — 8/10 kuraacie so smotanou — 6/10 Kurací chvost — 6/10 Kurací döner — 7/10 Kurací fašírka — 4/10 Kurací kebab — 8/10 kurací kúsok — 8.5/10 Kurací lyoner — 3/10 Kurací šalát — 7.5/10 Kurací špíz — 4/10 Kurací steak — 8.5/10 kuracia klobása — 4/10 Kuracia klobása bratwurst — 5/10 Kuracia klobása kabanos — 3/10 Kuracia koža chrumky — 3/10 Kuracia krk — 6/10 Kuracia mortadela — 3/10 Kuracia pečeň — 8/10 kuracia šunka — 4/10 kuracia údenina — 5/10 Kuracia želatína — 7.5/10 Kuracie a morčacie s cibuľou — 8/10 kuracie adobo — 7/10 Kuracie alebo morčacie šunka — 6/10 kuracie carpaccio — 8.5/10 Kuracie čevapi so syrom a pancettou — 4/10 Kuracie chorizo — 6/10 Kuracie drobky — 7/10 Kuracie jerky — 5/10 Kuracie kosti — 7/10 Kuracie kosti — 7/10 Kuracie krídelká — 6/10 Kuracie krídelká s citrónovým korením — 5/10 kuracie krídla — 8/10 kuracie krídla (stredná časť) — 8/10 Kuracie mäso — 8/10 kuracie mäso do poke misky — 8/10 Kuracie mäso s majonézou — 6/10 Kuracie nohy — 5/10 Kuracie pásiky na fajitu — 7/10 Kuracie plátky — 6/10 Kuracie prsia — 8/10 kuracie prsia nárez — 6/10 Kuracie prsia opekané na panvici — 8.5/10 kuracie prsia v slanine — 5/10 Kuracie prsia v smotanovej omáčke — 6.5/10 Kuracie prsia v strúhanke — 8/10
Food diary cheat sheet

Zadarmo PDF — 3 strany

Tvoj týždenný jedálny denník

Zaznamenávaj jedlá, glykemickú záťaž a náladu. Vzory uvidíš za 3 týždne.

Žiadny spam. Odhlásiť sa môžeš kedykoľvek.