Konzervované ryby
Bez glykemického indexu7/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidov
0 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 7/10
- Vynikajúci zdroj bielkovín
- Vysoký obsah sodíka
Konzervované ryby nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Biela ryba
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Konzervované ryby je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
210
Kalórie
0 g
Sacharidy
24 g
Bielkoviny
13 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 24 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasýtené | 3 g |
| Nenasýtené | 10 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
75%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Vynikajúci zdroj bielkovín
- Nulová glykemická záťaž
- Bohaté na nenasýtené tuky
- Vysoký obsah sodíka
- Potenciálna akumulácia ťažkých kovov
- Spracovanie znižuje hustotu živín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Konzervované ryby?
Konzervované ryby nemá glykemický index, pretože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je Konzervované ryby vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Konzervované ryby neobsahuje sacharidy, takže sám o sebe nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Ktorá forma Biela ryba má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Biela ryba v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Ryba na marocký spôsob (1 na 100 g).
Pozrite si Konzervované ryby v aplikácii Logi, s vašou porciou.
