Молочные продукты

855 продуктов

Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

сырный соус — 3/10 Сырный спред Almette с хреном — 4.5/10 Сырный спред Dairylea — 3/10 сырный стик — 6/10 Твердый козий сыр — 6/10 твердый сыр — 6/10 Твердый тертый сыр с пониженным содержанием натрия — 6/10 Творог — 8/10 Творог — 8/10 Тёртый сыр — 6/10 Тертый сыр Кефалотири — 4/10 Тильзитер — 6/10 Травяной сливочный сыр — 6/10 Травяной сыр — 4.5/10 Традиционная фета — 6/10 Традиционный сыр из сырого молока — 6/10 Траппистский сыр — 6/10 Треугольник творожного сыра — 5/10 Трюфельный сыр — 4/10 урда — 7/10 Устржицкий рулет — 5/10 Устшицкая рулада — 5/10 Фаршированное яйцо — 6/10 фаршированные яйца — 6/10 Ферментативно-модифицированные молочные ингредиенты — 3/10 фета — 5/10 Фета из козьего молока — 5/10 Фета из овечьего молока — 6/10 Фета с ломтиками огурца — 5/10 фета с пониженным содержанием натрия — 6.5/10 фета с пониженным содержанием натрия (овечье молоко) — 6/10 халлуми — 4/10 Халлуми — 6/10 халлуми с пониженным содержанием соли — 6/10 Харцер сыр — 8/10 чаффл — 6/10 Чеддер с коркой эспрессо и лаванды — 5/10 Чёрный жемчужный сыр — 4.5/10 чесночное травяное масло — 3/10 Чипсы из Грана Падано — 4/10 шарик моцареллы — 6/10 Швейцарский сыр — 7/10 Штирийский сыр — 4.5/10 Экстра выдержанный чеддер — 5/10 Эмменталь — 6/10 Эмменталь — 5.5/10 Яичная мойка — 7/10 яичница-болтунья — 7/10 яичное масло — 5/10 Яичные кусочки — 6/10 Яичные кусочки с колбасой — 4/10 Яичный омлет — 7/10 яйца в стакане — 8/10 Яйца с сыром — 6/10 Яйца, приготовленные на медленном огне с оливковым маслом extra virgin — 8/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.