сырный соус
Низкий ГИ
ГН 2.5 на чашка (245 г) · ГН 1 на 100 г
- Умеренное содержание белка
- Высокое содержание насыщенных жиров
У сырный соус гликемический индекс 15 (Низкий). Одна чашка (245 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.5.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №171191 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Обеспечивает значительно больше белка и пробиотиков при гораздо меньшем содержании насыщенных жиров и натрия.
Обезжиренный греческий йогуртовый соус с травами - ГН 5 на 100 г Обладает сырным вкусом, обеспечивая при этом полезные жиры, клетчатку и витамины группы B без использования молочных продуктов.
Пищевая дрожжевая культура - ГН 0.5 на 100 г Содержит сложные углеводы и клетчатку, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови, в отличие от рафинированных жиров в сырном соусе.
Хумус
Формы сырный соус
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сырный соус — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 чашка | 245 g | 2.5 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 174 kcal |
| Углеводы | 6.83 g |
| Сахара (всего) | 0.42 g |
| Природные | 0.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.4 g |
| Белки | 6.71 g |
| Жиры | 13.29 g |
| Насыщенные | 8.23 g |
| Ненасыщенные | 4.43 g |
| Натрий | 900 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание белка
- Низкое содержание сахара
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Чрезмерное содержание натрия
- Продукт глубокой переработки молока
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сырный соус?
У сырный соус гликемический индекс 15 (Низкий). Одна чашка (245 г) имеет гликемическую нагрузку 2.5; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли сырный соус для людей с инсулинорезистентностью?
сырный соус имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма сырный соус имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У сырный соус наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм сырный соус в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте сырный соус в приложении Logi с вашей порцией.
