Творог
Гликемический индекс ещё не измерен
- Высокая плотность белка
- Высокое содержание натрия
У Творог ещё не измерен гликемический индекс. Содержит 3 г углеводов на 100 г.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Органический малосолёный творогГН 1 на 100 г Выбор органических продуктов снижает воздействие синтетических гормонов и пестицидов, часто встречающихся в обычных молочных продуктах.
- ГН 1 на 100 г Содержит полезные пробиотики, которые поддерживают здоровье кишечника и метаболическую функцию, что крайне полезно для чувствительности к инсулину.
обезжиренный творог - ГН 2 на 100 г Молочные продукты от коров травяного откорма содержат больше омега-3 жирных кислот и CLA, которые обладают противовоспалительным действием по сравнению с обычными молочными продуктами.
Рикотта
Формы Сыр
- нет ГИ
Сыр - GI 20 · ГН 1 на 100 г mushroom stuffed
Гриб, фаршированный сыром - обезжиренный белый сырGI 30 · ГН 1 на 100 г skimwhite
- GI 30 · ГН 1 на 100 г бренд: micarellilow fat
Обезжиренный сыр - Свежий сырGI 27 · ГН 1 на 100 г fresh
- GI 27 · ГН 1 на 100 г italian type
Сыр итальянского типа - GI 30 · ГН 1 на 100 г high protein
Сыр с высоким содержанием белка - +70 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Творог — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 3 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 18 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 1 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокая плотность белка
- Очень низкий гликемический индекс
- Высокое содержание натрия
- Низкое чувство сытости из-за низкого содержания жира
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Творог?
Гликемический индекс Творог ещё не измерен. Содержит 3 г углеводов на 100 г.
Подходит ли Творог для людей с инсулинорезистентностью?
Гликемический индекс Творог не измерен. При 3 г углеводов на 100 г обращайте внимание на размер порции.
Какая форма Сыр имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Сыр в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Гриб, фаршированный сыром (1 на 100 г).
Проверьте Творог в приложении Logi с вашей порцией.
