Karbohydrat­fattige matvarer

1 895 matvarer

Matvarer med lite karbohydrater per 100 g. De fleste har lav glykemisk belastning, og mange har ingen glykemisk indeks fordi de ikke påvirker blodsukkeret. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.

Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.

eggeplommer — 7/10 eggerøre med løk og pølse — 5/10 Eggerøre med røkelaks — 7/10 Egglife wrap — 8/10 eggsmør — 5/10 ekstra virgin olivenolje infusert med naturlig sitronessens og tørkede urter — 7/10 Ekstra virgin olivenoljesaus med friske urter — 8/10 Ekstrakt av rød reddik — 9/10 Elektrolyttilskudd — 6/10 Elena-filet — 6/10 elvesnegl — 9/10 Emmentaler — 5.5/10 Emmentaler-tern — 6/10 emulsjon — 4/10 Entrecôte biff — 8.5/10 Estragonvinaigrette — 7/10 Eteriske oljer (naturlige, matkvalitet) — 2/10 Etorki-ost — 4/10 Extra virgin olivenolje med chili og hvitløk — 6/10 Făgăraș-ost — 6/10 fasankraft — 8/10 Favita halvfet ost — 6/10 fermentert rekepasta — 3/10 Ferskost — 5/10 Ferskvannsfisk — 8/10 Ferskvannsfisk — 9/10 Ferskvannssnegler — 9/10 Fet fisk — 9/10 fet pølse — 3/10 fetaostkrem — 4/10 Fett — 5/10 Fett — 4/10 Fett og oljer — 3/10 Fettblanding — 2/10 Fettfri Colby og Monterey Jack ost i terninger — 5/10 filet av gul croaker — 9/10 Filetstek — 7.5/10 Filtrert vann infusert med friske urter og aromater — 10/10 Finmalt tørket hel reke — 6/10 Fiskebiter — 9/10 Fiskefilet — 9/10 Fiskegelé — 8/10 fiskehode — 8/10 Fiskekraftgelé — 7/10 Fiskeolje — 6/10 Fiskerogn — 8/10 Fiskerull — 7/10 Fiskesaus med lavt natriuminnhold — 4/10 Fjærfefett — 3/10 Fjørfekjøtt — 8.5/10 fjørfemousse — 4/10 Flankstek — 6/10 Flat iron steak — 8/10 Flathead fisk — 9/10 Flygefisk — 9/10 flytende egg — 6/10 Flytende klorofyll — 6/10 foie gras-postei med trøffel — 3/10 Fontal-ost — 4/10 fregatt-tunfisk — 8.8/10 Frigate-tunfiskfilet i olivenolje — 7.5/10 Frityrstekt kalkunhale — 3/10 frokostkaker — 3/10 Froskelår — 9/10 frossen laks — 8.5/10 Frossen makrell — 9/10 Frossen torsk — 9/10 fylte egg — 6/10 fylte egg — 5/10 Gammon — 4/10 Gåsefett — 3/10 Gåsehjerter — 6.5/10 gåsepølse — 4/10 gaspésisk creton — 4/10 Geitekjøtt — 8/10 geitelabber — 7/10 Geitost — 5/10 Geitost — 6/10 geitostbiff — 5/10 gelatinkraft — 7/10 geleringsmiddel — 7/10 Genoa salami — 2/10 Ghee — 4/10 Gjedde — 9/10 Gjeddefilet — 9/10 Gjeddefilet — 9/10 Gouda — 5/10 Grana Padano-chips — 4/10 Graviera-ost — 5/10 gravlaks — 7/10 Gravlaks — 7/10 gresk fjellte — 10/10 gressforet storfepølse — 3/10 gresskarfrøolje — 7/10 gresskarkjerneost — 5/10 Gresskarpefilet — 9/10 Grevé-ost — 4/10 Grillede biter av magert økologisk kyllingbryst med friske urter — 9/10 Grillede blekksprutringer — 8/10 Grillede kjøttkakeruller — 6/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sider

Din ukentlige matdagbok

Registrer måltider, glykemisk belastning og humør. Se mønstre på 3 uker.

Ingen spam. Avslutt når du vil.