Kacang
262 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Bar kacang dan biji dengan pemanis semula jadi GI rendah 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Serpihan kelapa tanpa gula GI rendah 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 
Kelapa kering GI rendah 45 GL 11 / 100 g 6/10 
Badam panggang madu GI rendah 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Campuran kekacang protein tumbuhan GI rendah 35 GL 13 / 100 g 6/10 Buah berangan rebus GI rendah 54 GL 15 / 100 g 6/10 
jintan hitam GI rendah 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
Serbuk kacang PB2 GI rendah 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Tepung kelapa GI rendah 45 GL 17.1 / 100 g 8/10 
Kacang walnut gula GI rendah 45 GL 18 / 100 g 4/10 
tepung kacang tiger GI rendah 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Campuran kekacang klasik GI rendah 45 GL 20 / 100 g 5/10 Kacang harimau GI rendah 35 GL 22 / 100 g 7/10 
Kacang chestnut panggang GI rendah 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Kacang kastanye GI rendah 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Campuran badam cranberry GI sederhana 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Biji makhana GI rendah 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Biji teratai panggang GI sederhana 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Kacang foxnut panggang GI sederhana 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Biji Benih Pelbagai Tiada indeks glisemik — 8/10 
Biji bijan hitam Tiada indeks glisemik — 8/10 
Biji hem kupas Tiada indeks glisemik — 8/10 
biji labu butternut Tiada indeks glisemik — 8/10 
Biji popi Tiada indeks glisemik — 8/10 Biji rami (hemp hearts) Tiada indeks glisemik — 9/10 
Biji rami utuh Tiada indeks glisemik — 9/10 biji timun Tiada indeks glisemik — 8/10 
Campuran bijan panggang dan biji rami Tiada indeks glisemik — 8/10 
Campuran Biji Benih Tiada indeks glisemik — 9/10 
Campuran biji labu dan biji bunga matahari panggang Tiada indeks glisemik — 7.5/10 
Ekstrak badam asli tanpa gula Tiada indeks glisemik — 6/10 Gomasio Tiada indeks glisemik — 6/10 isi biji rami panggang Tiada indeks glisemik — 8/10 
Kacang Brazil Tiada indeks glisemik — 7/10 Kacang pili Tiada indeks glisemik — 8/10 
Kacang walnut perasa kayu manis dan stevia (tiada gula tambahan) Tiada indeks glisemik — 8/10 Kekacang masin Tiada indeks glisemik — 6/10 Kelapa parut panggang tanpa gula dengan biji labu dan kayu manis Tiada indeks glisemik — 7.5/10 kelapa parut tanpa pemanis Tiada indeks glisemik — 6/10 Keropok biji-bijian Tiada indeks glisemik — 6.5/10 Mangkok daripada kelapa parut tanpa gula dan minyak kelapa Tiada indeks glisemik — 6/10 
mentega badam (tanpa gula, tanpa garam) Tiada indeks glisemik — 8/10 Mentega badam asli dengan kulit lemon dan minyak lemon Tiada indeks glisemik — 7.5/10 Mentega biji labu (mentah) Tiada indeks glisemik — 7/10 
mentega kacang Tiada indeks glisemik — 8/10 
mentega kelapa Tiada indeks glisemik — 7/10 
mentega walnut mentah Tiada indeks glisemik — 8/10 
Minyak badam Tiada indeks glisemik — 6/10 Minyak Hazelnut Panggang Tiada indeks glisemik — 6/10 minyak macadamia Tiada indeks glisemik — 6/10 
Minyak walnut Tiada indeks glisemik — 7/10 
Pepitas Tiada indeks glisemik — 8.5/10 
pes badam Tiada indeks glisemik — 8/10 Rangup Bijan Cili Tiada indeks glisemik — 6/10 
salutan mentega kacang krim (tanpa gula tambahan) Tiada indeks glisemik — 8/10 serbuk bijan hitam Tiada indeks glisemik — 7/10 serbuk bijan hitam tanpa gula Tiada indeks glisemik — 8/10 
Serbuk protein biji labu Tiada indeks glisemik — 7/10 
Serpihan kelapa tanpa gula yang dipanggang ringan dengan kayu manis dan vanila Tiada indeks glisemik — 7/10 
Sos bawang putih tahini Tiada indeks glisemik — 7/10 
Tahini tanpa gula Tiada indeks glisemik — 7.5/10 Tauhu hem Tiada indeks glisemik — 8/10 
