높은 GI
1,173개 식품
이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
블루베리 젤리 파우더 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 72.3 1.5/10 
식용 전분 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 72.3 1/10 
쌀과자 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 72.3 2/10 
증점제 (옥수수 전분, 카라기난) 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 72.3 1/10 
체리 푸딩 가루 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 72.3 2/10 
퍼핑 라이스 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 72.3 2/10 
포도-사과 젤리 믹스 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 72.3 2/10 
프루티 페블스 시리얼 고혈당지수(GI) 82 100 g당 GL 73 1/10 
감초뿌리 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 74 1/10 
고결방지제 혼합물 (감자 전분, 타피오카 전분) 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 74 3/10 
너즈 캔디 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 74 1/10 라즈베리 레몬 드라제 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 74 1/10 변성 옥수수 전분 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 74 2/10 
변성 전분 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 74 1/10 
변형 옥수수 전분 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 74 2/10 
옥수수 전분 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 74 2/10 태피 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 74 1/10 
퍼프드 라이스 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 74 2/10 
포도당 시럽 고혈당지수(GI) 95 100 g당 GL 74 1/10 
라즈베리 푸딩 가루 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 75 1.5/10 웨이퍼 페이퍼 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 75 2/10 젤리빈 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 75 1/10 
크리미 푸딩 믹스 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 75 1/10 
타피오카 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 75 2/10 타피오카 펄 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 75 1/10 
라임 향 (인공) 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 76 1/10 라즈베리 레모네이드 향료 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 76 1/10 블루베리 향 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 76 1/10 설탕 사탕 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 76 1/10 
캔디 쉘 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 76 1/10 허니콤 토피 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 76 1/10 
과일 젤리 가루 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 77 1/10 
과일맛 인스턴트 키셀 가루 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 77 1/10 
브라우니 반죽 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 77 1/10 
옥수수 전분 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 77 1/10 
쿠키 향 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 77 1/10 
폼 센터 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 77 1/10 
허브 맛 사탕 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 77 1/10 Blue raspberry flavor (artificial candy) 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 78 1/10 
쌀 맥아 시럽 고혈당지수(GI) 98 100 g당 GL 78 1/10 
쌀엿 고혈당지수(GI) 98 100 g당 GL 78 1/10 
아로맛 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 78 1/10 
전분 고혈당지수(GI) 90 100 g당 GL 78 1/10 
캔디 케인 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 78 1/10 
맥아 추출물 고혈당지수(GI) 105 100 g당 GL 79 1/10 
현미 시럽 고혈당지수(GI) 98 100 g당 GL 79 1/10 
라즈베리 향 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 80 1/10 
레모네이드 가루 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 80 1/10 
쿠키 앤 크림 향 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 80 1/10 탄수화물 혼합물 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 80 2/10 
트로피컬 향 분말 베이스 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 80 1/10 패션후르츠 향 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 80 1/10 
글레이즈 설탕 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 81 1/10 
바나나 향 고혈당지수(GI) 90 100 g당 GL 81 1/10 
바닐라 라스카 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 81 1/10 
자그리 가루 고혈당지수(GI) 84 100 g당 GL 81 2/10 
핑크 아이싱 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 81 1/10 
맥아 시럽 고혈당지수(GI) 105 100 g당 GL 82 1/10 
자그리 고혈당지수(GI) 84 100 g당 GL 82 2/10 스프링클 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 83 1/10 천연 오렌지 향 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 83 1/10 
슈가파우더 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 84 1/10 
쌀 전분 고혈당지수(GI) 95 100 g당 GL 84 1/10 
글리세린 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 85 1/10 
머랭 고혈당지수(GI) 95 100 g당 GL 85 1.5/10 사탕 고혈당지수(GI) 90 100 g당 GL 88 1/10 
캔디 스틱 고혈당지수(GI) 90 100 g당 GL 88 1/10 
몰트 향료 고혈당지수(GI) 105 100 g당 GL 89 1/10 포도당 분말 고혈당지수(GI) 100 100 g당 GL 92 1/10 
식용 글리터 고혈당지수(GI) 95 100 g당 GL 93 1/10 
포도당 정제 과일 펀치 맛 고혈당지수(GI) 100 100 g당 GL 95 1/10 
말토덱스트린 고혈당지수(GI) 105 100 g당 GL 99 1/10 
탄수화물 고혈당지수(GI) 100 100 g당 GL 100 1/10 
