태피
GI 80 · 높음100 g당 GL 741/10
고혈당지수(GI)
80 GI
100 g당 혈당부하(GL) 74
Logi 점수 1/10
- 저지방
- 극도로 높은 당 함량
태피의 혈당지수는 80 (높음)입니다.
2026. 7. 24.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 4 다크 초콜릿은 태피보다 훨씬 낮은 혈당지수(GI 20)와 혈당부하(GL 4)를 가진 만족스럽고 풍부한 간식으로, 혈당에 미치는 영향이 훨씬 적습니다.
다크 초콜릿 - 100 g당 혈당부하(GL) 2 이 옵션은 단백질, 식이섬유, 건강한 지방을 결합하여 설탕 함량이 높은 태피보다 훨씬 낮은 혈당부하(GL 2)와 안정적인 혈당 반응을 제공합니다.
그릭 요거트와 베리 및 치아씨드 - 100 g당 혈당부하(GL) 3 통 라즈베리는 식이섬유와 함께 자연스러운 단맛을 제공하며, 태피의 농축된 설탕보다 훨씬 낮은 혈당부하(GL 3)를 가집니다.
신선한 전체 라즈베리
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
태피은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
380
칼로리
93 g
탄수화물
0.2 g
단백질
2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 380 kcal |
| 탄수화물 | 93 g |
| 당류 (합계) | 75 g |
| 천연 | 0 g |
| 첨가 | 75 g |
| 식이섬유 | 0.1 g |
| 수용성 | 0.04 g |
| 불용성 | 0.06 g |
| 단백질 | 0.2 g |
| 지방 | 2 g |
| 포화 | 1.2 g |
| 불포화 | 0.8 g |
| 나트륨 | 80 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- 저지방
- 긴 유통기한
- 극도로 높은 당 함량
- 초가공식품
- 매우 높은 혈당 지수 및 부하
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
태피의 혈당지수는 얼마인가요?
태피의 혈당지수는 80 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 74입니다.
태피은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
태피은(는) 고혈당지수(80)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 다크 초콜릿.
태피은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
태피의 100g당 혈당부하는 74로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 태피과 1회분을 확인하세요.
