Kacang

262 makanan

Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.

Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.

Bar kacang dan biji dengan pemanis alami GL 10 / 100 g 7/10 Kelapa parut tanpa gula GL 10.8 / 100 g 6/10 Kelapa kering GL 11 / 100 g 6/10 Almond panggang madu GL 13 / 100 g 4/10 Campuran kacang protein nabati GL 13 / 100 g 6/10 Kastanye rebus GL 15 / 100 g 6/10 jinten hitam GL 15.5 / 100 g 8.5/10 Bubuk kacang PB2 GL 15.8 / 100 g 5/10 Tepung kelapa GL 17.1 / 100 g 8/10 Kenari gula GL 18 / 100 g 4/10 tepung kacang tiger GL 19 / 100 g 6/10 Campuran kacang klasik GL 20 / 100 g 5/10 Kacang teki GL 22 / 100 g 7/10 Kacang kastanye GL 24 / 100 g 6/10 Kacang kastanye panggang GL 24 / 100 g 6/10 Campuran almond cranberry GL 26.4 / 100 g 4/10 Biji makhana GL 38.5 / 100 g 8/10 Biji teratai panggang GL 42 / 100 g 7/10 Kacang foxnut panggang GL 42 / 100 g 6/10 biji labu butternut — 8/10 biji mentimun — 8/10 Biji poppy — 8/10 Biji rami kupas — 8/10 Biji rami kupas — 9/10 Biji rami panggang — 8/10 Biji rami utuh — 9/10 Biji wijen hitam — 8/10 Biji-bijian Asortimen — 8/10 Bubuk protein biji labu — 7/10 bubuk wijen hitam — 7/10 bubuk wijen hitam tanpa gula — 8/10 Campuran biji labu dan biji bunga matahari panggang — 7.5/10 Campuran Biji-bijian — 9/10 Campuran wijen panggang dan biji rami — 8/10 Ekstrak almond alami tanpa pemanis — 6/10 Garam kacang — 6/10 Gomasio — 6/10 Kacang Brazil — 7/10 Kacang pili — 8/10 Kelapa parut panggang tanpa gula dengan biji labu dan kayu manis — 7.5/10 kelapa parut tanpa pemanis — 6/10 Kenari berbumbu kayu manis dan stevia (tanpa gula tambahan) — 8/10 Kerupuk biji-bijian — 6.5/10 Kriuk Wijen Cabai — 6/10 lapisan mentega kacang krim (tanpa pemanis) — 8/10 Mangkok dari kelapa parut tanpa pemanis dan minyak kelapa — 6/10 mentega almond (tanpa gula, tanpa garam) — 8/10 Mentega biji labu (mentah) — 7/10 mentega kacang — 8/10 mentega kelapa — 7/10 mentega kenari mentah — 8/10 Minyak almond — 6/10 Minyak Hazelnut Panggang — 6/10 Minyak kenari — 7/10 minyak macadamia — 6/10 pasta almond — 8/10 Pepitas — 8.5/10 Saus bawang putih tahini — 7/10 Selai kacang almond alami dengan kulit lemon dan minyak lemon — 7.5/10 Serpihan kelapa tanpa gula panggang ringan dengan kayu manis dan vanila — 7/10 Tahini tanpa gula — 7.5/10 Tahu rami — 8/10
Food diary cheat sheet

PDF gratis — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan

Catat makanan, beban glikemik & suasana hati. Temukan pola dalam 3 minggu.

Tanpa spam. Berhenti kapan saja.