Minuman

732 makanan

Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.

Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.

Minuman energi Celsius — 2/10 Minuman energi Zoa rasa jahe jeruk bebas gula — 3/10 Minuman herbal akar dandelion panggang — 6/10 minuman kopi — 8/10 Minuman mangga bebas gula — 3/10 minuman olahraga bebas gula — 2/10 Minuman persik bebas gula — 6/10 Minuman Propel — 2/10 Minuman soda diet — 2/10 Minuman soda guarana bebas gula — 3/10 minuman teh hijau — 10/10 Minuman Yerba Mate — 10/10 Minyak pepermin diencerkan dalam air — 10/10 Mirinda Zero — 2/10 Ouzo — 1/10 penambah rasa air — 2/10 Pepsi Max Tanpa Kafein — 3/10 Pepsi Zero — 2/10 Pepsi Zero — 6/10 Pimm's No. 1 — 2/10 Pisco — 1/10 Prosecco — 2/10 Quinoa rejuvelac — 9/10 Red Bull tanpa gula — 2/10 Red Bull Zero Monk Fruit (kaleng) — 2/10 Restorate — 6/10 retsina — 3/10 Rum — 2/10 Rum Bacardi — 2/10 Rum Bacardi Black — 1/10 Rum pertanian — 1/10 Rum putih — 2/10 Sambucus — 9.5/10 sampanye — 4/10 San Pellegrino dengan jeruk nipis — 9/10 Sherry — 2/10 shochu — 2/10 sider bebas gula — 3/10 sirup mint — 7/10 Sirup mint bebas gula — 7/10 Smirnoff Ice Zero Sugar — 4/10 soda apel bebas gula — 6/10 soda jeruk bebas gula — 3/10 Spezi — 2/10 Spezi bebas gula — 3/10 Spiritus biji netral — 2/10 Sprite mint bebas gula — 6/10 Sprite Zero — 3/10 Susu almond — 7/10 Susu mete tanpa pemanis (buatan sendiri, hanya mete dan air) — 8/10 Susu nabati tanpa pemanis (almond atau kedelai), diperkaya dengan vitamin D dan kalsium — 8/10 susu rami — 8/10 Susu rami (tanpa pemanis) — 8/10 Tanqueray gin bebas gula — 3/10 Teh — 10/10 Teh adas — 10/10 Teh adas — 10/10 Teh akar manis — 9/10 Teh Alkitab — 10/10 Teh boldo — 10/10 Teh buah — 7/10 Teh celup vanila — 9/10 Teh Chai seduh dari kantong teh (tanpa gula) — 9/10 Teh chai vanila — 8/10 Teh chamomile — 9.5/10 Teh chamomile persik — 8/10 Teh Cina — 10/10 Teh daun alpukat — 10/10 Teh daun mangga — 10/10 teh daun murbei — 8/10 teh delima — 8/10 Teh Earl Grey (seduh) — 9/10 Teh gunung Yunani — 10/10 teh hawthorn — 9/10 Teh herbal — 9/10 Teh herbal (tanpa pemanis) — 10/10 Teh herbal dengan elektrolit alami — 10/10 Teh herbal dingin bebas kafein alami (tanpa pemanis) — 10/10 Teh herbal rosela — 9/10 Teh herbal seduhan dingin (tanpa gula, bebas kafein) — 10/10 Teh herbal tanpa kafein — 10/10 teh hibiscus tanpa gula — 10/10 teh hijau — 10/10 Teh hijau — 9/10 Teh hijau dingin dengan jahe segar — 10/10 Teh hijau Matcha — 10/10 teh hijau mint bebas gula — 10/10 Teh hijau seduh dingin dengan ceri (tanpa gula tambahan) — 9/10 Teh hijau tanpa kafein dengan polifenol — 8/10 Teh hitam instan — 8.5/10 Teh hitam seduh — 10/10 Teh jahe — 10/10 teh jelai panggang — 10/10 teh jelatang — 10/10 Teh Jepang — 10/10 Teh jeruk — 7.5/10 Teh kayu manis — 9/10 Teh kunyit — 10/10 Teh Lapsang Souchong — 10/10 Teh melati celup — 6/10
Food diary cheat sheet

PDF gratis — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan

Catat makanan, beban glikemik & suasana hati. Temukan pola dalam 3 minggu.

Tanpa spam. Berhenti kapan saja.