Susu almond
Tanpa indeks glikemik7/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0.6 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 7/10
- Sekitar 17 kkal dan di bawah 1 g karbohidrat per 100 g, jadi segelas 250 ml mengandung sekitar 45 kkal.
- Hanya sekitar 0,5 g protein per 100 g, dibandingkan dengan 3,3 g dalam susu sapi.
Susu almond tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #1999631 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Unsweetened soy milk works the same in coffee and cereal and has about 3.3 g of protein per 100 g instead of 0.5 g.
Susu nabati tinggi protein, rendah gula (misalnya susu kedelai tanpa pemanis) - GL 1 per 100 g Pea milk is another dairy-free and nut-free drink, with about 3 g of protein per 100 g.
Susu kacang polong - GL 1.9 per 100 g If dairy suits you, cow's milk gives 3.3 g of protein and natural calcium per 100 g.
Susu
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Susu almond adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 fl oz | 30 g |
| 100 ml | 101 g |
| 1 cup | 240 g |
| 1 glass (250 ml) | 254 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
17
Kalori
0.6 g
Karbohidrat
0.5 g
Protein
1.1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 17 kcal |
| Karbohidrat | 0.6 g |
| Gula (total) | 0.2 g |
| Alami | 0.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.07 g |
| Tidak larut | 0.13 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 1.1 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 35 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Sekitar 17 kkal dan di bawah 1 g karbohidrat per 100 g, jadi segelas 250 ml mengandung sekitar 45 kkal.
- Versi toko biasanya difortifikasi: sekitar 170 mg kalsium per 100 g, mirip dengan susu sapi.
- Bebas laktosa dan produk susu, dengan sekitar 3 mg vitamin E per 100 g dari almond.
- Hanya sekitar 0,5 g protein per 100 g, dibandingkan dengan 3,3 g dalam susu sapi.
- Kalsium dan vitamin berasal dari fortifikasi; versi buatan sendiri atau yang tidak difortifikasi memiliki kandungan yang jauh lebih sedikit.
- Terbuat dari almond, sejenis kacang pohon dan salah satu alergen makanan yang umum.
Alergen
Mengandung: kacang pohon
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Susu almond?
Susu almond tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0.6 g per 100 g).
Apakah Susu almond cocok untuk penderita resistensi insulin?
Susu almond tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Cek Susu almond di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
