Minuman

732 makanan

Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.

Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.

Air soda lemon — 10/10 air tinggi protein — 7/10 Air yang diinfus dengan ceri hitam asli (tanpa pemanis tambahan) — 9/10 Air yang diinfus dengan rempah segar, jahe, dan kunyit — 10/10 Alkohol — 2/10 Alkohol — 1/10 Alkohol (etanol) — 1/10 Alkohol biji-bijian — 1/10 Alkohol dari fermentasi gula — 2/10 Anggur beras fortifikasi kering — 3/10 Anggur Chardonnay — 4/10 anggur merah — 3/10 Anggur merah (Malbec) — 4/10 Anggur merah Kadarka — 4.5/10 Anggur merah Syrah — 3/10 Anggur Merlot — 3/10 anggur Pinot noir — 5/10 Anggur putih — 4/10 Anggur putih Verdejo — 5/10 anggur rosé — 2/10 Anggur Rosé — 4/10 Anggur rosé berkilau — 3/10 Anggur Sauvignon blanc — 3/10 Anggur sherry — 2/10 Biji kopi tanpa kafein — 7/10 Bir Miller Lite — 3/10 Brandi pir — 1/10 brandy herbal — 1/10 Brendi — 1/10 brendi buah — 2/10 Bubuk kopi — 6/10 Bubuk kopi instan — 6/10 bubuk minuman — 2/10 Cabernet sauvignon — 6/10 cairan pengukus — 8/10 Campuran teh buah — 9/10 Campuran teh buah beri liar — 9/10 Cava — 3/10 Cava — 2/10 Chamomile — 9/10 Cherry cola — 2/10 Coca-cola nol gula — 3/10 Cola zero — 3/10 Crystal Light Stroberi — 2/10 Cuka apel diencerkan dengan air — 9/10 Cuka apel mentah dengan mother — 9/10 Cuka apel tanpa saring — 9.5/10 Cuka apel yang diencerkan dengan air — 10/10 Daun teh — 10/10 Daun teh hijau kering — 10/10 daun yerba mate — 8/10 Diet coke — 5/10 Diet Dr Pepper — 3/10 Ekstrak cair rasa leci nol kalori — 4/10 Ekstrak kopi — 8.5/10 ekstrak kopi hijau — 8/10 Ekstrak mate — 6/10 Ekstrak teh — 9.5/10 Ekstrak teh mate — 8/10 es batu — 8/10 es teh lemon bebas gula — 8/10 Es teh tawar — 8/10 Espresso — 9/10 Fanta bebas gula — 2/10 gelas — 10/10 Gin — 2/10 gin non-alkohol — 6/10 Ginger ale — 6/10 Infus jahe — 9/10 Kaldu jamur shiitake — 10/10 Kaldu Kombu — 9/10 Kantong teh Chai — 9/10 Klorofil cair — 6/10 Kofola — 2/10 Kofola bebas gula — 3/10 Konsentrat Antésite — 6/10 Konsentrat kopi — 7/10 Konsentrat Pepsi Zero Sugar — 2/10 konyak — 1/10 Kopi biasa — 8/10 kopi bubuk turki — 8/10 kopi cold brew — 10/10 Kopi decaf — 9.5/10 Kopi dengan krim — 7/10 Kopi dengan minyak MCT atau ghee — 5/10 Kopi dengan susu rami tanpa pemanis — 8/10 Kopi hitam dengan kayu manis — 10/10 Kopi hitam dengan sedikit kayu manis Ceylon — 9/10 Kopi hitam seduh segar dengan sedikit krim kental — 8/10 Kopi instan klasik — 6.5/10 Kulit Psyllium dicampur air — 10/10 Lemonade diet Sunjoy — 7/10 Lemonade tanpa gula — 8/10 likur — 1/10 London dry gin — 1/10 matcha — 9/10 minuman — 2/10 Minuman anggur — 3/10 Minuman ceri asam bebas gula Apenta — 2/10 minuman energi bebas gula — 3/10
Food diary cheat sheet

PDF gratis — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan

Catat makanan, beban glikemik & suasana hati. Temukan pola dalam 3 minggu.

Tanpa spam. Berhenti kapan saja.