puhatestűek-mentes élelmiszerek

10 968 élelmiszer

Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs puhatestű feltüntetve: nincs kagyló, vénusz-, osztriga, tintahal vagy polip. A halak és rákfélék külön allergéncsoport. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.

Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.

Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.

felvágott — 4/10 felvágott — 3/10 felvágott — 3/10 felvágott — 2/10 Felvágott pulyka — 5/10 Felvágott sertéskaraj — 5/10 Felvágottak — 4/10 Felvert tojásfehérje — 9/10 félzsíros sajt — 6/10 félzsíros sajtszeletek — 6/10 Fényezőanyag (méhviasz, karnaubaviasz) — 4/10 Fermentált borsófehérje — 7/10 fermentált garnélarák paszta — 3/10 feta krém — 4/10 Feta sajt uborkaszeletekkel — 5/10 Fiatal pulyka — 9.5/10 Filé steak — 7.5/10 finomítatlan kókuszolaj — 3/10 Finomítatlan kókuszolaj — 4/10 Finomra őrölt szárított egész garnélarák — 6/10 Flat iron steak — 8/10 Flora növényi vaj — 3/10 Fogas — 9/10 fogasdurbincsfilé — 9/10 Fokhagyma konfit — 6/10 Fokhagyma olívaolajban — 7/10 Fokhagymás aioli — 3/10 Fokhagymás fűszeres vaj — 3/10 Fokhagymás majonéz — 4/10 Fokhagymás parmezános csirkeszárnyak — 5/10 fokhagymás-fűszeres garnélarák tapas — 8/10 Földimogyoró olaj — 5/10 Folsav — 7/10 Folsav — 8/10 Folyékony aminosavak — 3/10 Folyékony füst — 3/10 Folyékony klorofill — 6/10 Folyékony kókuszolaj — 3/10 folyékony tojás — 6/10 folyékony zöld tea — 10/10 Fontal sajt — 4/10 Fontina sajt — 6/10 Forró füstölt atlanti lazac kaporral — 7.5/10 Foszforsav — 2/10 főtt bárányhús — 8/10 Főtt bőr nélküli csirkemell — 8/10 Főtt chorizo — 2.5/10 Főtt csirke — 8/10 Főtt csirke tojás fehérje — 9/10 főtt csirkecomb — 8/10 főtt csirkecomb — 8/10 főtt csirkehús — 8.5/10 főtt csirkemáj — 8/10 Főtt csirkemell görög joghurttal keverve — 8.5/10 főtt csirkemellsonka — 6/10 főtt csirkeszárny — 7/10 főtt csirkeszív — 8/10 főtt csirkezúza — 8/10 főtt darált csirkemell — 8.5/10 főtt dory hal — 9/10 Főtt hal — 8.5/10 főtt halpörkölt — 8/10 főtt hekk — 9/10 Főtt hús — 7/10 Főtt hús — 7/10 főtt kacsa — 7/10 főtt kolbász — 3/10 főtt máj — 8/10 főtt makréla — 8.5/10 Főtt makréla — 8.5/10 Főtt marhahús — 7/10 főtt pacal — 7/10 Főtt pulyka — 8/10 Főtt pulykamell gombával és fűszernövényekkel — 9/10 főtt pulykaszelet — 8.5/10 főtt pulykazúza — 8/10 főtt sárgabarackmag — 5/10 Főtt sertésbordák — 5/10 főtt sertéshús — 7.5/10 Főtt sertéshús — 5/10 Főtt sonka — 4/10 Főtt szardínia — 9/10 főtt szárított tőkehal — 8.5/10 főtt tilápia — 9/10 Főtt tojás — 8/10 Főtt tojás — 8/10 Főtt tojás majonézzel — 7/10 Főtt tőkehal — 9/10 főtt vörös hal — 9/10 Főzőolaj — 5/10 Főzött fekete tea — 10/10 Főzött tea — 9/10 Frankfurti virsli — 3/10 Frankfurti virsli — 2/10 frigate tonhal — 8.8/10 Frigate tonhalfilé olívaolajban — 7.5/10 Friss bogyós gyümölcsökkel ízesített víz — 10/10 Friss citromszeletekkel és mentalevelekkel ízesített víz — 10/10 Friss fehér szardella filé — 9/10 Friss fűszernövényekkel, gyömbérrel és kurkumával ízesített víz — 10/10
Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.