मेवे

227 खाद्य पदार्थ

इस सूची के प्रत्येक खाद्य को प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध किया गया है, सबसे कम पहले, ताकि रक्त शर्करा के लिए सबसे अच्छे विकल्प पहले आएँ। किसी खाद्य को खोलें — भाग आधारित लोड, पोषण तथ्य और विकल्प देखें।

प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध, सबसे कम पहले।

भुने हुए मखाने GL 42 / 100 g 7/10 अखरोट का तेल — 7/10 उबले हुए खुबानी के बीज — 5/10 कद्दू के बीज का प्रोटीन पाउडर — 7/10 कद्दूकस किए बिना मीठा नारियल और नारियल तेल से बनी कटोरी — 6/10 क्रीमी नट बटर कोटिंग (बिना मीठा, बिना अतिरिक्त चीनी) — 8/10 खसखस के बीज — 8/10 चीनी मुक्त काला तिल पाउडर — 8/10 ताहिनी लहसुन सॉस — 7/10 नट बटर — 8/10 नट साल्ट — 6/10 नारियल मक्खन — 7/10 पिली नट — 8/10 प्राकृतिक बादाम मक्खन, नींबू के छिलके और नींबू के तेल के साथ — 7.5/10 बादाम अर्क प्राकृतिक बिना मीठा — 6/10 बादाम का तेल — 6/10 बिना चीनी वाला कद्दूकस किया हुआ नारियल — 6/10 बिना शक्कर की ताहिनी — 7.5/10 भुना हुआ कद्दू और सूरजमुखी के बीज का मिश्रण — 7.5/10 भुना हुआ तिल और अलसी का मिश्रण — 8/10 भुना हुआ हेज़लनट तेल — 6/10 भुने हुए हेम्प हार्ट्स — 8/10 मैकाडामिया तेल — 6/10 संपूर्ण अलसी के बीज — 9/10 हेम्प टोफू — 8/10 हेम्प हार्ट्स — 8/10 हेम्प हार्ट्स (भांग के बीज) — 9/10
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