Potraviny s nízkým obsahem sacharidů

1 895 potravin

Potraviny s nízkým obsahem sacharidů na 100 g. Většina z nich má nízkou glykemickou zátěž a mnohé nemají glykemický index vůbec, protože nemají co zvyšovat krevní cukr. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.

Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.

Nori mořské řasy GL 7.3 / 100 g 6/10 Nízkosacharidová tortilla GL 9 / 100 g 7.5/10 Acesulfam draselný — 3/10 Adygejský sýr — 7/10 Albacore Tuna — 9/10 Allulóza — 7/10 ančovičková pasta — 4/10 Anglická slanina — 3/10 antipasto špíz — 5/10 Anýzový čaj — 10/10 arktický pstruh — 9/10 Aspik s jazykem — 6/10 aterina — 9/10 atlantský sledě — 8/10 Bacillus coagulans MTCC 5856 — 9/10 Bakteriální kultury a enzymy — 10/10 Bakteriální startovací kultura — 8/10 Balíček sladidla bez kalorií — 6/10 bažantí vývar — 8/10 BCAA aminokyseliny — 5/10 BCAA prášek — 5/10 Béarnaise omáčka — 4/10 Bezkofeinová káva — 7/10 Bezkofeinový červený rooibos s neslazeným makadamiovým mlékem — 9/10 bezlaktózové máslo — 3/10 Bezlaktózový camembert — 6/10 bezlaktózový krémový sýr — 5/10 Běžné telecí maso — 7/10 biblický čaj — 10/10 bílá ryba — 9/10 Bílá ryba — 9/10 Bílá ryba — 9/10 Bílá ryba — 9/10 Bílá ryba (syrová) — 8/10 Bílky s baby špenátem — 9/10 Biltong — 7/10 Bílý minerální olej — 1/10 Bílý sýr — 5/10 Bílý sýr Tomme — 6/10 Bílý tuňák — 8/10 Bio křepelčí vejce — 8/10 bizoní maso — 9/10 Bizoní steak — 9/10 bobří maso — 7.5/10 Bonitové vločky — 7/10 bourec morušový (kukly) — 8/10 bratwurst — 3/10 Bratwurst klobása — 3/10 bratwurstové kuličky — 4/10 Braunschweiger — 2/10 Bresaola — 7/10 Bresaola — 6/10 Brie — 4/10 Brie s dýňovými semínky — 6/10 Butterkäse — 5/10 Buvolí maso — 9/10 bylinková omeleta — 7/10 Bylinkové máslo — 4/10 bylinkový olej — 4/10 Bylinkový vinaigrette — 4/10 čajové vejce — 7/10 camembert — 5/10 camembert — 5/10 Capicola — 3/10 Carpaccio z chobotnice — 9/10 Carpaccio z hovězího masa — 7/10 carpaccio z jelena — 9/10 carpaccio z kuřecího masa — 8.5/10 carpaccio z mořského vlka — 9/10 carpaccio ze syrových ryb — 9/10 Čašu vepřové — 3/10 Čedar sýr — 6/10 Celá platýs — 9/10 celé kuře — 8.5/10 Černá káva se špetkou cejlonské skořice — 9/10 Černohlavec — 9/10 černý kapr — 9/10 Čerstvě pečená krůtí prsa, nakrájená, nezpracovaná ani neuzrálá — 7/10 Čerstvě uvařená černá káva s trochou smetany ke šlehání — 8/10 Čerstvý sýr — 5/10 Cervelát — 3/10 červená ryba — 9/10 červené krevety — 9/10 Červené maso a volně žijící ryby — 9/10 Červené víno — 3/10 Červené víno Syrah — 3/10 Červený snapper — 9/10 Červený vinný ocet — 6/10 Česneková majonéza — 4/10 česneková majonéza s houbami — 4/10 Čevapčiči — 5/10 Čevapčiči — 6/10 chaffles — 6/10 Chicken canned — 7/10 Chimichurri omáčka — 8/10 Chioská masticha — 9/10 Chipolata klobásky — 3/10 Chistorra — 2/10 Chlorofyl — 8/10 Chlorofyl — 10/10
Food diary cheat sheet

Zdarma PDF — 3 strany

Tvůj týdenní jídelní deník

Zaznamenávej jídla, glykemickou zátěž a náladu. Vzorce uvidíš za 3 týdny.

Žádný spam. Odhlásit se můžeš kdykoliv.