Potraviny s vysokým obsahem bílkovin

2 373 potravin

Potraviny, kde bílkovina tvoří hlavní podíl energie. Bílkovina přímo nezvyšuje krevní cukr a zpomaluje glukózovou odpověď smíšeného jídla. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.

Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.

vepřová kýta (frikando) — 7/10 Vepřová náplň — 4.5/10 vepřová panenka — 7/10 Vepřová panenka — 8/10 Vepřová panenka — 7/10 Vepřová panenka — 7/10 Vepřová panenka — 8/10 Vepřová panenka na bylinkách — 8/10 vepřová pečeně (nářez) — 5/10 Vepřová plec — 6/10 Vepřová plec — 6/10 Vepřová roláda — 5.5/10 Vepřová rouelle — 6/10 Vepřová střeva — 5/10 vepřová žebírka — 6/10 Vepřová žebírka — 6/10 Vepřové carnitas — 6/10 vepřové karbanátky — 4/10 Vepřové koleno — 4/10 Vepřové koleno — 5/10 vepřové kůže — 3/10 Vepřové kůže — 3/10 Vepřové líčka — 5/10 Vepřové maso — 8/10 Vepřové maso — 4.5/10 Vepřové maso s kostí — 4/10 vepřové maso v páře s houbami — 7/10 Vepřové medailonky — 8/10 vepřové mleté maso — 5/10 Vepřové nožky — 4/10 vepřové nudličky — 8/10 Vepřové souvlaki na špejli — 8/10 Vepřové ucho — 6/10 Vepřové uši — 5/10 Vepřové v krémové omáčce — 4/10 Vepřové vnitřnosti — 7/10 vepřový aspik — 6/10 Vepřový bůček s coppou — 3/10 Vepřový kabanos — 3/10 Vepřový kolagenový protein — 6/10 vepřový perkelt — 6/10 Vepřový sisig — 3/10 Vepřový špíz — 7/10 Vepřový steak — 6/10 vepřový tatarák — 6/10 Vepřový želatina — 6/10 vietnamská klobása — 4/10 Vital Proteins kolagenové peptidy — 7/10 Vlčí mlži — 9/10 Výběr sýrů — 6/10 vykostěná kuřecí stehna bez kůže — 8/10 Vysokoproteinová klobása — 4/10 Vysokoproteinový strouhaný sýr 9,7% tuku — 6/10 Vývar z kostí — 8/10 Vyzrálý parmazán (strouhaný, pečený do křupava) — 5/10 Wagyu hovězí steak — 5/10 Žabí stehýnka — 9/10 zadní slanina — 5.5/10 Závěsný steak — 8/10 Želatina z rybího vývaru — 7/10 Želatinová kapsle — 3/10 Želatinový prášek — 7/10 Zemní šnek — 9/10 zimní salám — 2/10 Živočišný proteinový prášek — 8/10 Žlutoploutvý ryba — 9/10 žraločí maso — 6.5/10 zrazy — 6/10 zvěřina — 9/10 zvěřina — 9/10 Zvěřina (libová, syrová) — 9/10 zvěřinová klobása — 4/10 zvěřinový karbanátek — 8/10
Food diary cheat sheet

Zdarma PDF — 3 strany

Tvůj týdenní jídelní deník

Zaznamenávej jídla, glykemickou zátěž a náladu. Vzorce uvidíš za 3 týdny.

Žádný spam. Odhlásit se můžeš kdykoliv.