কম GI
৫,২২২টি খাবার
এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।
প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।
শুকনো কুল নিম্ন GI 50 GL 36 / ১০০ গ্রাম 6/10 
সবুজ কলার আটা নিম্ন GI 45 GL 36 / ১০০ গ্রাম 8/10 
মেপল সিরাপ নিম্ন GI 54 GL 36.2 / ১০০ গ্রাম 3/10 
linguine নিম্ন GI 50 GL 37 / ১০০ গ্রাম 5/10 
পাস্তা শেলস নিম্ন GI 50 GL 37 / ১০০ গ্রাম 5/10 মিষ্টি আলুর গ্লাস নুডলস নিম্ন GI 45 GL 37 / ১০০ গ্রাম 4/10 শুকনো ম্যান্ডারিন নিম্ন GI 45 GL 37 / ১০০ গ্রাম 5/10 
ডুরুম গম পাস্তা নিম্ন GI 50 GL 37.3 / ১০০ গ্রাম 5/10 
এয়ার-পপড সরগুম নিম্ন GI 50 GL 37.5 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 
খেজুর চিনি নিম্ন GI 50 GL 37.5 / ১০০ গ্রাম 5/10 কিউই জেলি পাউডার নিম্ন GI 50 GL 38 / ১০০ গ্রাম 2/10 
খেজুর পেস্ট নিম্ন GI 50 GL 38 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ফল এবং সবজি গুঁড়ো নিম্ন GI 50 GL 38 / ১০০ গ্রাম 4/10 
সম্পূর্ণ শস্য কন নিম্ন GI 50 GL 38 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 
মাখানা বীজ নিম্ন GI 50 GL 38.5 / ১০০ গ্রাম 8/10 
শুকনো স্ট্রবেরি নিম্ন GI 50 GL 40 / ১০০ গ্রাম 4/10 সার্ডিনিয়ান কুসকুস নিম্ন GI 53 GL 40 / ১০০ গ্রাম 5/10 
শুকনো আম নিম্ন GI 51 GL 40.1 / ১০০ গ্রাম 3/10 
বাকউইট নিম্ন GI 54 GL 40.5 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 
শুকনো ব্লুবেরি নিম্ন GI 53 GL 42.4 / ১০০ গ্রাম 4/10 নারিকেলের গুড়ের সিরাপ নিম্ন GI 54 GL 43 / ১০০ গ্রাম 3/10 মাংসের ঝোল নিম্ন GI 25 — 7.5/10 
