কম GI
৫,২৩৬টি খাবার
এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।
প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।
চেরি পাউডার নিম্ন GI 45 GL 36 / ১০০ গ্রাম 5/10 
ছোট পাস্তা নিম্ন GI 50 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ছোট পাস্তা আকৃতি নিম্ন GI 50 GL 36 / ১০০ গ্রাম 5/10 
টিউব পাস্তা নিম্ন GI 50 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 
পপড কিনোয়া নিম্ন GI 53 GL 36 / ১০০ গ্রাম 7/10 
পেননে পাস্তা নিম্ন GI 50 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ফুসিলি পাস্তা নিম্ন GI 50 GL 36 / ১০০ গ্রাম 5/10 
বাকউইট ফ্লেক্স নিম্ন GI 50 GL 36 / ১০০ গ্রাম 7/10 বাদামী শস্যের আটা নিম্ন GI 50 GL 36 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 মি নুডলস নিম্ন GI 50 GL 36 / ১০০ গ্রাম 5/10 
মুক্তা জোয়ার নিম্ন GI 54 GL 36 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 
মোতি বজরা আটা নিম্ন GI 54 GL 36 / ১০০ গ্রাম 7/10 শুকনো কুল নিম্ন GI 50 GL 36 / ১০০ গ্রাম 6/10 
সবুজ কলার আটা নিম্ন GI 45 GL 36 / ১০০ গ্রাম 8/10 
স্পাইরাল পাস্তা নিম্ন GI 50 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 
মেপল সিরাপ নিম্ন GI 54 GL 36.2 / ১০০ গ্রাম 3/10 
linguine নিম্ন GI 50 GL 37 / ১০০ গ্রাম 5/10 
এনরিচড পাস্তা নিম্ন GI 50 GL 37 / ১০০ গ্রাম 5/10 
পাস্তা শেলস নিম্ন GI 50 GL 37 / ১০০ গ্রাম 5/10 
সম্পূর্ণ গমের আটা নিম্ন GI 51 GL 37 / ১০০ গ্রাম 4/10 
এয়ার-পপড সরগুম নিম্ন GI 50 GL 37.5 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 
খেজুর চিনি নিম্ন GI 50 GL 37.5 / ১০০ গ্রাম 5/10 
Nuseln Pasta নিম্ন GI 50 GL 38 / ১০০ গ্রাম 5/10 কিউই জেলি পাউডার নিম্ন GI 50 GL 38 / ১০০ গ্রাম 2/10 
খেজুর পেস্ট নিম্ন GI 50 GL 38 / ১০০ গ্রাম 4/10 
পাতলা পাস্তা নিম্ন GI 50 GL 38 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ফল এবং সবজি গুঁড়ো নিম্ন GI 50 GL 38 / ১০০ গ্রাম 4/10 
বুকউইট আটা নিম্ন GI 54 GL 38 / ১০০ গ্রাম 6/10 বেগুনি চাল নিম্ন GI 50 GL 38 / ১০০ গ্রাম 6/10 
সম্পূর্ণ শস্য কন নিম্ন GI 50 GL 38 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 
মাখানা বীজ নিম্ন GI 50 GL 38.5 / ১০০ গ্রাম 8/10 
শুকনো স্ট্রবেরি নিম্ন GI 50 GL 40 / ১০০ গ্রাম 4/10 সার্ডিনিয়ান কুসকুস নিম্ন GI 53 GL 40 / ১০০ গ্রাম 5/10 
শুকনো ব্লুবেরি নিম্ন GI 53 GL 42 / ১০০ গ্রাম 4/10 নারিকেলের গুড়ের সিরাপ নিম্ন GI 54 GL 43 / ১০০ গ্রাম 3/10 
মানুকা মধু নিম্ন GI 54 GL 44 / ১০০ গ্রাম 2/10 
