সবজি

১,৬২৭টি খাবার

এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

কেল্প নুডলস — 7/10 গোলমরিচ ও রসুন মসলা মিশ্রণ — 9/10 চিভস — 9/10 চিমিকুরি — 9/10 চিমিকুরি সস — 8/10 জল শাক — 10/10 টাটকা হলুদের পেস্ট ও কোল্ড-প্রেসড ভার্জিন নারকেল তেল — 7/10 ধনেপাতা — 10/10 পুদিনা — 9/10 মারজোরাম — 8/10 রসুন কনফিত — 6/10 লবণাক্ত পানিতে সংরক্ষিত সবুজ গোলমরিচ — 6/10 শিরাতাকি নুডলস — 9/10 শিরাতাকি নুডলস — 7/10 শুকনো এবং গুঁড়ো করা সামুদ্রিক শৈবাল — 9/10 শুকনো ওরেগানো — 9/10 শুকনো গুঁড়ো সমুদ্র শৈবাল ফ্লেক্স — 8/10 শুকনো থাইম — 9/10 শুকনো পুদিনা — 8/10 শুকনো পুদিনা পাতা — 10/10 শুকনো মারজোরাম — 8/10 শুকনো মাশরুম — 9/10 শুকনো রোজমেরি পাতা — 8/10 শুকনো সামুদ্রিক শৈবাল — 9/10 সাদা ট্রাফল — 10/10 স্পিয়ারমিন্ট — 10/10 স্মোকড পাপরিকা পাউডার — 7/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।