সরিষা ছাড়া খাবার

১০,৭৭৩টি খাবার

যেসব খাবারে সরিষা নেই: সরিষার বীজ, গুঁড়া বা প্রস্তুত সরিষা নেই। ড্রেসিং, মেরিনেড ও প্রক্রিয়াজাত মাংসে সরিষা সাধারণ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

বাছুরের মাংসের শ্যাঙ্ক — 8/10 বাছুরের মাংসের সসেজ — 3/10 বাছুরের যকৃত — 9/10 বাছুরের সুইটব্রেড — 8/10 বাছুরের হাড় — 7/10 বাজা সস — 2/10 বাটার ব্লেন্ড — 4/10 বাটারকাস (Butterkäse) — 6/10 বাটারকেস চিজ — 5/10 বাটারফিশ — 7/10 বাদাম তেল — 5/10 বাদাম নির্যাস (প্রাকৃতিক, মিষ্টি নয়) — 6/10 বাদাম বা আখরোটের গুঁড়োয় মোড়ানো মোজারেলা কিউব, প্যানে ভাজা — 6.5/10 বাদাম মাখন — 8/10 বাদামযুক্ত পনির — 5/10 বাদামী চিংড়ি — 9/10 বাফেলো সস — 4/10 বাভারিয়া ব্লু চিজ — 4/10 বায়ু — 3/10 বায়োটিন — 5/10 বারগামট তেল — 4/10 বারবিকিউ গরুর মাংস — 6.5/10 বারবেরিন — 7/10 বারবেরিন হাইড্রোক্লোরাইড — 3/10 বারামুন্ডি ফিলে — 9/10 বার্বন হুইস্কি — 1/10 বাল্কান সাদা চিজ — 6/10 বাঁশের ফাইবার — 6/10 বাসা ফিলে — 8.5/10 বাসিল, এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল এবং আমন্ডের পেস্টো — 7/10 বি ভিটামিন কমপ্লেক্স সাপ্লিমেন্ট (বি৩, বি৫, বি৬, বি১২) — 6/10 বি ভিটামিন সম্পূরক — 4/10 বিএইচটি সংরক্ষণকারী — 1/10 বিটা-ক্যারোটিন — 6/10 বিফ কার্পাচিও — 7/10 বিফ জার্কি — 8/10 বিফ টার্টার — 7/10 বিফ টি-বোন স্টেক — 5/10 বিফ বিফটেকি — 6/10 বিফ বোরগিনিয়ন — 6/10 বিফ রোল — 6/10 বিফ শাওয়ারমা — 6/10 বিভারের মাংস — 7.5/10 বিয়ার হ্যাম — 4/10 বিয়ারলাউচ পেস্টো — 5/10 বিয়ারলাউচ পেস্টো — 6.5/10 বিরিয়া লীন গ্রাউন্ড টার্কি সহ — 7/10 বিশুদ্ধ মিষ্টি বিহীন পিপারমিন্ট এক্সট্র্যাক্ট — 3/10 বিশুদ্ধ স্টিভিয়া পাতার নির্যাস — 9/10 বিশুদ্ধ স্টেভিয়া নির্যাস — 8/10 বিসিএএ অ্যামিনো অ্যাসিড — 5/10 বিসিএএ পাউডার — 5/10 বুনো শুয়োরের মাংসের কাটলেট — 7/10 বুরসিন পনির — 4/10 বুর্গোস পনির — 6/10 বুর্রাটা পনির — 6/10 বুলগেরিয়ান সিরেনে চিজ — 5/10 বেকড কড — 8/10 বেকড ক্যামেম্বার — 6/10 বেকড চিকেন উইথ চিজ — 7/10 বেকড চিকেন উইংস — 7/10 বেকড টার্কি — 9/10 বেকড ট্রাউট — 8/10 বেকড তেলাপিয়া মাছের ফিলে — 6/10 বেকড পোলক — 9/10 বেকড ফ্রিটাটা — 7/10 বেকড বাছুরের মাংস — 8/10 বেকড ভেড়ার মাংস — 6.5/10 বেকড মাছ — 9/10 বেকড মাছ এবং পালং শাক — 9/10 বেকড মাংস — 8/10 বেকড মুরগির ড্রামস্টিক — 8/10 বেকড ম্যাকারেল — 9/10 বেকড সি ব্রিম — 9/10 বেকড স্ট্রিকি বেকন — 3.5/10 বেকড হালুমি পনির — 5/10 বেকড হ্যালিবাট — 9/10 বেকন মোড়ানো চিজ — 4/10 বেকন মোড়ানো মুরগির বুকের মাংস — 5/10 বেকন সস — 2.5/10 বেকন স্ট্রিপস — 3/10 বেকিং পাউডার (বাড়িতে তৈরি, সোডিয়াম কম) — 2/10 বেকিং সোডা এবং ভিনেগার (ঘরোয়া বেকিং পাউডার বিকল্প) — 6/10 বেটা ক্যারোটিন — 7/10 বেটা-অ্যালানিন — 3/10 বেবি অক্টোপাস — 9/10 বেবি ব্যাক রিবস — 6/10 বেবিবেল চিজ — 5/10 বেয়ার্নেজ সস — 4/10 বেরি চা মিশ্রণ — 9/10 বোনিটো ফ্লেক্স — 7/10 বোয়েরওর্স সসেজ — 4/10 বোরবন ভ্যানিলা বিন — 8/10 বোলোগনা স্ট্রিপস — 3/10 বোল্ডো চা — 10/10 ব্যাক বেকন — 5.5/10 ব্যাকটেরিয়াল কালচার — 8/10 ব্যাকটেরিয়াল কালচার এবং এনজাইম — 10/10 ব্যাকটেরিয়াল স্টার্টার কালচার — 8/10 ব্যাঙের পা — 9/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।