বেকড তেলাপিয়া মাছের ফিলে

গ্লাইসেমিক সূচক নেই6/10

গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই

প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 6/১০
  • উচ্চ মানের প্রোটিনের উৎস
  • ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিমাণ কম

বেকড তেলাপিয়া মাছের ফিলে-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।

৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

টিলাপিয়া-এর ধরনসমূহ

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান

বেকড তেলাপিয়া মাছের ফিলে হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ওয়েবে চালিয়ে যান
Logi app, food index screen

পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)

96
ক্যালোরি
0 g
কার্বোহাইড্রেট
20.1 g
প্রোটিন
1.7 g
চর্বি
প্রতি 100g
ক্যালোরি96 kcal
কার্বোহাইড্রেট0 g
শর্করা (মোট)0 g
প্রাকৃতিক0 g
যোগ করা0 g
আঁশ0 g
দ্রবণীয়0 g
অদ্রবণীয়0 g
প্রোটিন20.1 g
চর্বি1.7 g
স্যাচুরেটেড0.6 g
আনস্যাচুরেটেড1.1 g
সোডিয়াম52 mg

প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা

25%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
  • উচ্চ মানের প্রোটিনের উৎস
  • শূন্য গ্লাইসেমিক লোড (কোন কার্বোহাইড্রেট নেই)
  • স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম
  • ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিমাণ কম
  • প্রায়শই প্রশ্নবিদ্ধ পরিবেশে চাষ করা হয়
  • বন্য মাছের তুলনায় প্রয়োজনীয় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের অভাব

Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

বেকড তেলাপিয়া মাছের ফিলে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

বেকড তেলাপিয়া মাছের ফিলে-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম)।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বেকড তেলাপিয়া মাছের ফিলে কি উপযুক্ত?

বেকড তেলাপিয়া মাছের ফিলে-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।

Logi অ্যাপে বেকড তেলাপিয়া মাছের ফিলে দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।

Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।