不含 牛奶 的食物
8,958 種食物
未列含牛奶或其衍生成分的食物：不含起司、奶油、優格、鮮奶油或乳清。涵蓋植物性食物、肉類、魚、蛋及無奶替代品。包裝食品仍可能含有微量，請查閱標籤。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
倫敦乾金酒 無升糖指數 — 1/10 
偏亞硫酸氫鉀 無升糖指數 — 1/10 
偏磷酸鈉 無升糖指數 — 1/10 
健怡博士胡椒 無升糖指數 — 3/10 
健怡可樂 無升糖指數 — 5/10 
側腹牛排 無升糖指數 — 6/10 
傑克丹尼田納西威士忌 無升糖指數 — 1/10 
元素鎂 無升糖指數 — 5/10 
元素鐵 無升糖指數 — 1/10 克夫塔肉丸 無升糖指數 — 6/10 克拉尼斯卡香腸 無升糖指數 — 3/10 
克拉科夫香腸 無升糖指數 — 3.5/10 
兔肉 無升糖指數 — 8.5/10 兔肉 無升糖指數 — 8/10 兔肉香腸 無升糖指數 — 5/10 兔肝 無升糖指數 — 8/10 
內臟 無升糖指數 — 7/10 
全亞麻籽 無升糖指數 — 9/10 全雞 無升糖指數 — 8.5/10 冬季薩拉米香腸 無升糖指數 — 2/10 
冰塊 無升糖指數 — 6/10 
冰塊 無升糖指數 — 8/10 冷凍鮭魚 無升糖指數 — 8.5/10 
冷凍鯖魚 無升糖指數 — 9/10 冷凍鱈魚 無升糖指數 — 9/10 
冷壓橄欖油 無升糖指數 — 8/10 
冷泡草本茶（無糖、無咖啡因） 無升糖指數 — 10/10 冷烤牛肉 無升糖指數 — 8/10 冷肉切片 無升糖指數 — 3/10 冷萃咖啡 無升糖指數 — 10/10 凝乳酶 無升糖指數 — 8/10 
凝乳酶 無升糖指數 — 8/10 凝結芽孢桿菌 MTCC 5856 無升糖指數 — 9/10 切丁禽肉培根 無升糖指數 — 4/10 
切片火雞胸肉混合酪梨泥 無升糖指數 — 7.5/10 
切瓦皮 無升糖指數 — 5/10 切瓦皮契奇 無升糖指數 — 5/10 利口酒 無升糖指數 — 1/10 刺槐豆膠 無升糖指數 — 7/10 劍旗魚排 無升糖指數 — 7/10 
加工肉 無升糖指數 — 2/10 
加拿大培根（瘦肉，少加工豬肉） 無升糖指數 — 6/10 加斯佩地區豬肉醬 無升糖指數 — 4/10 
動物性脂肪 無升糖指數 — 3/10 
動物性蛋白粉（例如：乳清分離蛋白） 無升糖指數 — 8/10 
化學膨脹劑 無升糖指數 — 3/10 
北極紅點鮭 無升糖指數 — 9/10 
北極鱒魚 無升糖指數 — 9/10 
午餐肉 無升糖指數 — 2/10 
南瓜籽油 無升糖指數 — 7/10 
南瓜籽蛋白粉 無升糖指數 — 7/10 
南非國寶茶 無升糖指數 — 10/10 
卡巴諾斯香腸 無升糖指數 — 3/10 
卡拉納馬克鹽 無升糖指數 — 2/10 
卡拉膠 無升糖指數 — 3/10 卡斯勒煙燻豬肉 無升糖指數 — 4/10 
卡比可拉 無升糖指數 — 3/10 
卡津調味料 無升糖指數 — 6/10 
卡瓦 無升糖指數 — 3/10 卡瓦酒 無升糖指數 — 2/10 
卡達爾卡紅酒 無升糖指數 — 4.5/10 
印度香料茶茶包 無升糖指數 — 9/10 
即溶咖啡粉 無升糖指數 — 6/10 
即溶紅茶 無升糖指數 — 8.5/10 去殼淡菜 無升糖指數 — 8/10 
去皮烤雞腿 無升糖指數 — 8/10 
去皮雞胸肉（碳烤） 無升糖指數 — 8/10 去骨去皮雞腿肉 無升糖指數 — 8/10 去骨豬排 無升糖指數 — 8/10 
叉燒 無升糖指數 — 3/10 
可口可樂零糖 無升糖指數 — 3/10 
可可脂 無升糖指數 — 5/10 
可食用植物纖維腸衣 無升糖指數 — 7/10 
可食用香腸腸衣 無升糖指數 — 7/10 
吉利丁膠 無升糖指數 — 6/10 
吊燒牛排 無升糖指數 — 8/10 吡啶甲酸鉻 無升糖指數 — 2/10 
含母蘋果醋 無升糖指數 — 9/10 味付蛋 無升糖指數 — 5/10 
味精 無升糖指數 — 2/10 
和牛牛排 無升糖指數 — 5/10 
咖啡因 無升糖指數 — 6/10 咖啡濃縮液 無升糖指數 — 7/10 
咖啡粉 無升糖指數 — 6/10 
咖啡萃取物 無升糖指數 — 8.5/10 咖啡飲品 無升糖指數 — 8/10 
咖啡香氣 無升糖指數 — 4/10 哈里薩辣醬芒果美乃滋 無升糖指數 — 2.5/10 
啤酒火腿 無升糖指數 — 4/10 
啤酒花萃取物 無升糖指數 — 7.5/10 善存銀寶 無升糖指數 — 3/10 
單一麥芽威士忌 無升糖指數 — 2/10 
單甘油酯與雙甘油酯 無升糖指數 — 2/10 單酸甘油酯 無升糖指數 — 1/10 嗜酸乳桿菌膠囊 無升糖指數 — 7/10 
四川花椒油（輕度，香料多，油少） 無升糖指數 — 4/10 
固化劑 無升糖指數 — 1/10 圓舵鰹 無升糖指數 — 8.8/10 土耳其咖啡粉 無升糖指數 — 8/10 土魯斯香腸 無升糖指數 — 3/10 
