高蛋白食物

2,373种食物

蛋白质占能量比例较高的食物。蛋白质不会直接升高血糖，并可减缓混合餐的葡萄糖反应。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

驯鹿肉 — 9/10 驯鹿肉末 — 9/10 驼鹿肉排 — 9/10 骆驼肉 — 9/10 骨汤 — 8/10 骨汤蛋白粉 — 7/10 高蛋白干酪丝 9.7%脂肪含量 — 6/10 高蛋白香肠 — 4/10 高蛋白马苏里拉奶酪 — 7/10 高达奶酪 — 5/10 高达奶酪 — 6/10 魔鬼蛋 — 6/10 鱼冻 — 8/10 鱼卷 — 7/10 鱼和鲭鱼意面 — 8/10 鱼块 — 9/10 鱼头 — 8/10 鱼子酱 — 8/10 鱼意面 — 6/10 鱼片 — 9/10 鱼类 — 9/10 鱼肉 — 9/10 鱼露 — 4/10 鱼高汤冻 — 7/10 鱿鱼 — 8/10 鱿鱼和墨鱼 — 8/10 鱿鱼圈 — 7/10 鲈鱼 — 9/10 鲈鱼柳 — 9/10 鲈鱼薄片 — 9/10 鲉鱼 — 9/10 鲑鱼籽 — 8/10 鲜奶酪 — 5/10 鲟鱼柳 — 9/10 鲢鱼 — 9/10 鲣鱼干片 — 7/10 鲣鱼片 — 7/10 鲤鱼 — 8/10 鲥鱼 — 8.5/10 鲨鱼肉 — 6.5/10 鲭鱼 — 9/10 鲭鱼 — 8/10 鲭鱼 — 7/10 鲭鱼柳 — 8/10 鲭鱼酱 — 7/10 鲭鱼酱 — 6.5/10 鲯鳅鱼柳 — 9/10 鲱鱼 — 8.5/10 鲱鱼子 — 8/10 鲱鱼片 — 6/10 鲳鱼 — 7/10 鲳鱼 — 9/10 鲶鱼 — 8.5/10 鲶鱼片 — 7/10 鲷鱼 — 9/10 鲷鱼 — 9.5/10 鲷鱼 — 9/10 鲷鱼柳 — 9/10 鲸鱼肉 — 8/10 鲻鱼 — 9/10 鳎目鱼柳 — 9/10 鳕鱼 — 9/10 鳕鱼 — 8/10 鳕鱼 — 9/10 鳕鱼 — 8.5/10 鳕鱼 — 9/10 鳕鱼丸 — 8.5/10 鳕鱼排 — 9/10 鳕鱼柳 — 9/10 鳕鱼片 — 9/10 鳕鱼片 — 8/10 鳕鱼片 — 9/10 鳕鱼腰肉 — 9/10 鳗鱼 — 8/10 鳟鱼 — 8.5/10 鳟鱼 — 9/10 鸡尾 — 6/10 鸡心 — 8/10 鸡心和鸡胗 — 8.5/10 鸡排 — 8.5/10 鸡杂 — 7/10 鸡火腿 — 5/10 鸡爪 — 5/10 鸡皮脆片 — 3/10 鸡翅 — 6/10 鸡翅根 — 8/10 鸡翅肉 — 8/10 鸡肉 — 8/10 鸡肉串 — 8.5/10 鸡肉冷切 — 5/10 鸡肉冻 — 7.5/10 鸡肉切瓦皮芝士培根 — 4/10 鸡肉卡巴 — 8/10 鸡肉卡巴诺斯香肠 — 3/10 鸡肉和火鸡配洋葱 — 8/10 鸡肉块 — 8.5/10 鸡肉培根丁 — 4/10 鸡肉塔乌克 — 8/10 鸡肉塔帕 — 6.5/10 鸡肉多纳 — 7/10
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