연체동물 없는 식품

6,663개 식품

연체동물(홍합, 조개, 굴, 오징어, 문어 등)이 없는 식품. 생선, 갑각류는 별도 알레르기군. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

노란색 쪼갠 녹두 100 g당 GL 16 8/10 단백질 크리스프 크래커 딜 피클 맛 100 g당 GL 16 5/10 달콤한 견과류 페이스트 100 g당 GL 16 4/10 딜 피클 시즈닝 100 g당 GL 16 5/10 라비올리 100 g당 GL 16 5/10 렌즈콩 메밀 만두 100 g당 GL 16 6/10 링귀니 파스타 100 g당 GL 16 4/10 마니코티 파스타 100 g당 GL 16 5/10 모스콩 100 g당 GL 16 8/10 무설탕 잼 메밀 팬케이크 100 g당 GL 16 6/10 민트 아이스크림 100 g당 GL 16 3.5/10 발아 통곡물 빵 100 g당 GL 16 7/10 분말 향신료 100 g당 GL 16 5.5/10 붉은 렌즈콩 100 g당 GL 16 8/10 사바 바나나 100 g당 GL 16 5/10 새우와 레몬 조미료 100 g당 GL 16 3/10 소시지 속 100 g당 GL 16 4/10 스펠트 사워크라우트 만두 100 g당 GL 16 6/10 시나몬 위스키 100 g당 GL 16 1.5/10 씨앗과 통곡물 빵 100 g당 GL 16 7/10 야채 부용 가루 100 g당 GL 16 3/10 에스겔 발아 곡물 빵 100 g당 GL 16 7.5/10 오이 초밥 롤 100 g당 GL 16 4/10 옥수수 가루 치즈 푸딩 100 g당 GL 16 4/10 요크셔 푸딩 100 g당 GL 16 4/10 우동 100 g당 GL 16 4/10 이드리 100 g당 GL 16 5/10 이드리 100 g당 GL 16 5/10 잡곡 씨앗빵 100 g당 GL 16 6/10 저당 딸기 젤리 100 g당 GL 16 4/10 중국식 국수 100 g당 GL 16 4.5/10 지로스 향신료 믹스 100 g당 GL 16 6/10 지티 파스타 100 g당 GL 16 5/10 참치 샐러드 샌드위치 반쪽 100 g당 GL 16 4/10 체중 관리 혼합물 100 g당 GL 16 6/10 초콜릿 아이스크림 100 g당 GL 16 3/10 치킨 샌드위치 100 g당 GL 16 5/10 치킨 타말레스 100 g당 GL 16 5/10 커드 치즈를 넣은 밀 만두 100 g당 GL 16 6.5/10 타코 시즈닝 100 g당 GL 16 6/10 탈수 셀러리 가루 100 g당 GL 16 5/10 통곡물 귀리 페이스트리 100 g당 GL 16 7/10 통곡물 빵과 아보카도 100 g당 GL 16 7.5/10 통곡물 스펠트 밀가루 스펀지 케이크 100 g당 GL 16 6/10 티라미수 100 g당 GL 16 2/10 페레로로쉐 초콜릿 100 g당 GL 16 2/10 피자맛 시즈닝 100 g당 GL 16 4.5/10 필라프 100 g당 GL 16 4/10 호박 튀김 100 g당 GL 16 4/10 호박가루 100 g당 GL 16 7/10 화이트 초콜릿 쿠키 단백질 바 100 g당 GL 16 6/10 무설탕 카탈리나 크런치 100 g당 GL 16.1 8.2/10 구운 양파링(통곡물 빵가루) 100 g당 GL 16.5 6/10 노베이크 치즈케이크 100 g당 GL 16.5 3/10 바삭한 구운 병아리콩 무가당 코코아 가루 100 g당 GL 16.5 7/10 케이준 향신료 믹스 100 g당 GL 16.5 5/10 튀긴 병아리콩 100 g당 GL 16.8 8.5/10 100% 통곡물 얇은 샌드위치 빵 100 g당 GL 17 6/10 감자볼 100 g당 GL 17 4/10 건조 체리 코코넛 견과 스낵볼 100 g당 GL 17 5/10 검은 병아리콩 100 g당 GL 17 8/10 고구마 브라우니 100 g당 GL 17 5/10 고구마튀김 100 g당 GL 17 6/10 귀리 겨 분 머핀 100 g당 GL 17 7.5/10 그린 파우더 100 g당 GL 17 6/10 기장 100 g당 GL 17 5/10 마들렌 100 g당 GL 17 4/10 무가당 건체리 100 g당 GL 17 6/10 보리 플랫브레드 100 g당 GL 17 7.5/10 볶은 병아리콩 100 g당 GL 17 7.5/10 볶은 병아리콩 가루 100 g당 GL 17 8/10 볶은 잠두콩 100 g당 GL 17 7/10 분유 고형분 100 g당 GL 17 4/10 비유제품 냉동 디저트 100 g당 GL 17 2/10 빙수 100 g당 GL 17 2/10 스플릿 병아리콩 100 g당 GL 17 8/10 아몬드 크림 100 g당 GL 17 3/10 아세로라 체리 분말 100 g당 GL 17 9/10 야채 사모사 100 g당 GL 17 4.5/10 야채가 들어간 구운 페이스트리 100 g당 GL 17 5/10 양귀비씨 드레싱 100 g당 GL 17 2.5/10 오리 만두 100 g당 GL 17 4.5/10 오트밀 씨앗 번 100 g당 GL 17 7/10 완두콩 당근 옥수수 밥 100 g당 GL 17 4/10 자두 퓨레 100 g당 GL 17 5/10 체리 아이스크림 100 g당 GL 17 3/10 카넬로니 파스타 100 g당 GL 17 4/10 카무카무 분말 100 g당 GL 17 8/10 쿨피 100 g당 GL 17 3.5/10 크랩 랑군 100 g당 GL 17 3/10 타코야끼 반죽 100 g당 GL 17 3/10 통곡물 귀리, 계피, 스테비아/과일 퓨레 베이킹 머핀 100 g당 GL 17 7/10 트루바 프로틴바 100 g당 GL 17 4/10 페투치네 파스타 100 g당 GL 17 5/10 펜네 파스타 100 g당 GL 17 5/10 펜네 파스타, 삶은 것 100 g당 GL 17 5/10 프로틴 볼(견과류, 씨앗, 대추야자) 100 g당 GL 17 6/10 피트니스 빵 롤 100 g당 GL 17 7/10 허니 월넛 쉬림프 100 g당 GL 17 3/10 코코넛 가루 100 g당 GL 17.1 8/10
Food diary cheat sheet

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