연체동물 없는 식품

6,663개 식품

연체동물(홍합, 조개, 굴, 오징어, 문어 등)이 없는 식품. 생선, 갑각류는 별도 알레르기군. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

구운 병아리콩 스낵 100 g당 GL 17.4 8.5/10 가람 마살라 100 g당 GL 17.4 8/10 카레 향신료 믹스 100 g당 GL 17.4 8/10 차트 마살라 100 g당 GL 17.5 5/10 고구마 병아리콩 만두 100 g당 GL 17.6 6/10 스펠트 밀 빵과 코티지 치즈와 차이브 100 g당 GL 17.6 7/10 옥수수 겨 100 g당 GL 17.6 8/10 100% 통밀 랩 (저GI, 고섬유) 100 g당 GL 18 7/10 건자두 100 g당 GL 18 5/10 견과류 잼 그래놀라바 100 g당 GL 18 6/10 견과류 코코아 바 100 g당 GL 18 6/10 견과류와 자두 바 100 g당 GL 18 6/10 고기 부레크 100 g당 GL 18 3/10 고기 페이스트리 100 g당 GL 18 4/10 고기 흰칼리 100 g당 GL 18 4/10 과일 스프레드 100 g당 GL 18 5/10 과일 잼 (과일만, 사과 펙틴, 무가당) 100 g당 GL 18 5/10 과일 준비물 100 g당 GL 18 3/10 구운 감자 100 g당 GL 18 4/10 군만두 100 g당 GL 18 4/10 굴라시 향신료 믹스 100 g당 GL 18 6/10 귀리 아마씨 피타 100 g당 GL 18 7/10 넓은 쌀국수 100 g당 GL 18 4/10 단백질 토스트 100 g당 GL 18 6/10 동충하초 가루 100 g당 GL 18 8/10 라즈베리 아이스크림 100 g당 GL 18 2.5/10 루꼴라 파르마 피자 조각 100 g당 GL 18 4/10 마라스 아이스크림 100 g당 GL 18 3.5/10 매운 연어 이나리 100 g당 GL 18 4.5/10 메즈클라 프로틴바 100 g당 GL 18 4/10 무지방 건조 우유 100 g당 GL 18 4/10 무화과 발사믹 드레싱 100 g당 GL 18 3/10 밀가루 루 100 g당 GL 18 5/10 발아 통밀 스타터 100 g당 GL 18 8/10 볶은 치커리 뿌리 추출물 100 g당 GL 18 7/10 분말 천연 요거트 100 g당 GL 18 5/10 블랙커런트 젤리 100 g당 GL 18 3/10 산타페 쌀과 콩 믹스 100 g당 GL 18 4/10 삶은 플랜테인 100 g당 GL 18 6/10 수제 오트 및 견과 비스킷(무가당) 100 g당 GL 18 7/10 씨 없는 자두 100 g당 GL 18 5/10 아스파라거스 롤 100 g당 GL 18 4/10 양배추 버섯 만두 100 g당 GL 18 5/10 옐로우 라이스 알덴테 100 g당 GL 18 4.5/10 우베 100 g당 GL 18 6/10 우베 아이스크림 100 g당 GL 18 2/10 일반 성분 100 g당 GL 18 4/10 저GI 토스트 100 g당 GL 18 8/10 쪼갠 비둘기콩 100 g당 GL 18 8/10 찹쌀 100 g당 GL 18 3/10 채식 피자 조각 100 g당 GL 18 5/10 칠리 마늘 시즈닝 100 g당 GL 18 7/10 캔디 호두 100 g당 GL 18 4/10 커드 치즈 치즈케이크 100 g당 GL 18 3/10 콘브레드 드레싱 100 g당 GL 18 4/10 타이거 롤 100 g당 GL 18 5/10 탈지분유 100 g당 GL 18 4/10 통곡물 번 코티지 치즈와 과일 100 g당 GL 18 6.5/10 통곡물 와플 100 g당 GL 18 6/10 튀긴 샬롯 100 g당 GL 18 4/10 파 양념 100 g당 GL 18 3.5/10 파니르 파라타 100 g당 GL 18 4/10 파히타 시즈닝 100 g당 GL 18 4/10 펠메니 (러시아식 만두) 100 g당 GL 18 4/10 프로틴 오트 바나나 바 100 g당 GL 18 6/10 피넛버터 초콜릿 바 100 g당 GL 18 6/10 필레오피쉬 샌드위치 100 g당 GL 18 3/10 할라피뇨 시즈닝 100 g당 GL 18 7/10 햄 치즈 크루아상 100 g당 GL 18 3.5/10 허니 스테비아 100 g당 GL 18 4/10 흑마늘 가루 100 g당 GL 18 6.5/10 오트 바나나 쿠키 100 g당 GL 18.9 6.5/10 100% 통밀 및 씨앗 빵 100 g당 GL 19 6/10 tigernut flour 100 g당 GL 19 6/10 가공 치즈 소스 믹스 100 g당 GL 19 2/10 간장 생강 글레이즈 100 g당 GL 19 3/10 감자 웨지 100 g당 GL 19 3/10 감자 커틀릿 100 g당 GL 19 4.5/10 감자 크로켓 100 g당 GL 19 3/10 건조 쪼갠 노란 완두콩 100 g당 GL 19 7/10 건조 쪼갠 완두콩 100 g당 GL 19 8/10 건조 흰강낭콩 100 g당 GL 19 8/10 고단백 곡물 파스타 100 g당 GL 19 6/10 고식이섬유 밀기울빵 100 g당 GL 19 6/10 과당 100 g당 GL 19 2/10 구운 감자 100 g당 GL 19 4/10 구운 사모사 100 g당 GL 19 3/10 귀리 섬유와 통귀리 가루로 만든 만두피 100 g당 GL 19 7/10 노란 쪼갠 렌즈콩 100 g당 GL 19 8/10 단백질 번 100 g당 GL 19 7/10 단백질 칩 랜치 맛 100 g당 GL 19 4/10 동결건조 라즈베리 파우더 100 g당 GL 19 8/10 라이트 라즈베리 잼 100 g당 GL 19 3/10 마카 도클라 100 g당 GL 19 4.5/10 멕시칸 라이스 100 g당 GL 19 4/10 무황 건자두 100 g당 GL 19 6/10 병아리콩 가루 빵스틱 100 g당 GL 19 7/10 볶은 콩가루 100 g당 GL 19 6/10 산자나무 분말 100 g당 GL 19 6/10 소시지 빵 (스펠트 밀가루) 100 g당 GL 19 3/10
Food diary cheat sheet

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