글루텐 없는 식품

9,027개 식품

이 데이터베이스에 글루텐 함유 성분이 없는 식품. 밀, 호밀, 보리 및 대부분의 빵, 파스타, 페이스트리는 제외됩니다. 쌀, 감자, 콩류, 과일, 채소, 육류, 생선 등 자연적으로 글루텐이 없는 식품은 포함됩니다. 포장식품은 라벨을 반드시 확인하세요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

햄 머쉬룸 파이 100 g당 GL 11 4/10 헤이즐넛 다크 초콜릿 스프레드 100 g당 GL 11 4/10 흑마늘 100 g당 GL 11 7/10 흑임자 젤라또 100 g당 GL 11 3/10 볶은 옥수수 100 g당 GL 11 6/10 고단백 비건 프로틴 바 100 g당 GL 11.2 6.5/10 카슈미르 붉은 고추 가루 100 g당 GL 11.2 8/10 삶아서 냉장 보관한 감자 100 g당 GL 11.2 7/10 포도 통조림 100 g당 GL 11.4 7/10 반건조 방울토마토 100 g당 GL 11.4 7/10 복숭아 통조림 반쪽 100 g당 GL 11.6 4/10 생 카카오 가루 100 g당 GL 11.6 8/10 다크 초콜릿 100 g당 GL 11.6 7/10 모로코 향신료 혼합 100 g당 GL 11.6 8/10 바하랏 향신료 믹스 100 g당 GL 11.6 8/10 오리엔탈 향신료 100 g당 GL 11.6 9/10 인도 혼합 향신료 100 g당 GL 11.6 9/10 중동 향신료 100 g당 GL 11.6 9/10 카레 향신료 믹스 (강황과 생강 포함) 100 g당 GL 11.6 8/10 캅사 향신료 믹스 100 g당 GL 11.6 8/10 코르마 향신료 믹스 100 g당 GL 11.6 9/10 엘라치 바나나 100 g당 GL 11.7 7.5/10 프라타 바나나 100 g당 GL 11.7 7.5/10 구운 마늘 100 g당 GL 11.7 8/10 Fruit jelly 100 g당 GL 12 2/10 lentil spirelli 100 g당 GL 12 8/10 가람 마살라 및 레드 칠리 향신료 혼합 100 g당 GL 12 9/10 감자 당근 볶음 100 g당 GL 12 5/10 고구마 오븐 프라이 올리브유 100 g당 GL 12 8/10 고단백 케피어 팬케이크 100 g당 GL 12 6/10 곡물 샐러드 100 g당 GL 12 7/10 구운 연어 아보카도 초밥 100 g당 GL 12 6.5/10 노간주나무 열매 100 g당 GL 12 7/10 뉴트라바이오 인트라 블라스트 파우더 100 g당 GL 12 4/10 다이키리 칵테일(병입) 100 g당 GL 12 2/10 다크 초콜릿 젤라또 100 g당 GL 12 2/10 당근 또띠아 100 g당 GL 12 5/10 대구 튀김 100 g당 GL 12 4/10 돼지고기 덮밥 100 g당 GL 12 4/10 라스 엘 하누트 100 g당 GL 12 8/10 러셀 스토버 무설탕 초콜릿 코코넛 캔디 100 g당 GL 12 2/10 러셀 스토버 무설탕 캐러멜 초콜릿 100 g당 GL 12 2/10 레몬 주스 분말 (무가당) 100 g당 GL 12 7/10 리타 100 g당 GL 12 2/10 마늘 허브 감자 체다 치즈 쪽파 구이 100 g당 GL 12 4/10 맨위치 소스 100 g당 GL 12 2/10 메밀 버섯 채소 만두 100 g당 GL 12 7/10 무가당 라즈베리 잼 100 g당 GL 12 6/10 무설탕 크레페 100 g당 GL 12 6/10 무지방 허니 머스타드 드레싱 100 g당 GL 12 3/10 미션 카브 밸런스 토르티야 100 g당 GL 12 6/10 바나나 퓨레 100 g당 GL 12 5/10 배양 현미 100 g당 GL 12 7/10 버섯 양배추 크로켓 100 g당 GL 12 5.5/10 벌크 감자 슬라이스 100 g당 GL 12 5/10 불구르 퀴노아 믹스 100 g당 GL 12 7.5/10 브라운 치즈 100 g당 GL 12 3/10 비건 체다 치즈 100 g당 GL 12 3/10 비건 치즈 100 g당 GL 12 2/10 빵 반죽 100 g당 GL 12 4/10 사보리 크레페 100 g당 GL 12 4/10 살라미, 치즈, 피망 퀘사디아 100 g당 GL 12 4/10 삶은 메밀국수 100 g당 GL 12 6/10 새우 에그롤 100 g당 GL 12 4/10 생선 튀김 100 g당 GL 12 4/10 수프 베이스 100 g당 GL 12 2/10 스펙, 빨간 피망, 루꼴라 랩 100 g당 GL 12 5/10 시금치 크로켓 100 g당 GL 12 5/10 시럽에 절인 딸기 100 g당 GL 12 3/10 식물성 단백질 퍼지 브라우니 바 100 g당 GL 12 4/10 씨앗을 곁들인 오트밀 100 g당 GL 12 8/10 아니스 리큐르 100 g당 GL 12 2/10 아시미나 100 g당 GL 12 8/10 아시안 소스 100 g당 GL 12 2/10 아이스 화이트 모카 100 g당 GL 12 2/10 아지노모토 라면 (컵라면) 100 g당 GL 12 3/10 아침 식사용 랩 100 g당 GL 12 4/10 에그위치 샌드위치 100 g당 GL 12 4/10 연어 치즈 초밥 100 g당 GL 12 5/10 예거마이스터 100 g당 GL 12 2.5/10 옥수수죽 100 g당 GL 12 5/10 요거트 블랙커런트 셔벗 100 g당 GL 12 3/10 은두야, 소시지, 피망을 넣은 퍼프 페이스트리 100 g당 GL 12 3/10 익힌 현미 바스마티 쌀 100 g당 GL 12 7/10 자색 고구마 100 g당 GL 12 8/10 잭프루트 100 g당 GL 12 4/10 젤리 디저트 100 g당 GL 12 2/10 조리된 곡물 100 g당 GL 12 7/10 조밥 푸딩 100 g당 GL 12 6.5/10 중국 오향분 100 g당 GL 12 8.5/10 차이 향신료 100 g당 GL 12 9/10 참치 절임 초밥 100 g당 GL 12 7/10 채소 찐만두 100 g당 GL 12 6/10 채소 프리터 100 g당 GL 12 5/10 채소를 곁들인 곡물 100 g당 GL 12 7/10 초콜릿 쉐이크 100 g당 GL 12 2/10 초콜릿 우유 100 g당 GL 12 2/10 치즈 크로켓 100 g당 GL 12 3/10 치즈가 들어간 허니 페퍼 100 g당 GL 12 4/10 치킨 퀘사디아 100 g당 GL 12 5/10
Food diary cheat sheet

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