herkkusieni
Matala GI
GL 0.1 / kappale (8 g) · GL 1 / 100 g
- vähäkalorinen ja matala glykeeminen kuorma
- vähän rasvaliukoisia vitamiineja
herkkusieni glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi kappale (8 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.1.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #1999629 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
herkkusieni muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
herkkusieni on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 medium | 8 g | 0.1 |
| 1 kuppi | 70 g | 0.7 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 22 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 3.1 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.25 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- vähäkalorinen ja matala glykeeminen kuorma
- hyvä kuidun ja hivenaineiden lähde
- erittäin vähän prosessoitu
- vähän rasvaliukoisia vitamiineja
- ei merkittävä proteiinin lähde
Reseptit, joissa on: herkkusieni
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on herkkusieni glykeminen indeksi?
herkkusieni glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi kappale (8 g) glykeeminen kuorma on 0.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko herkkusieni insuliiniresistenssiä sairastaville?
herkkusieni glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä herkkusieni muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
herkkusieni sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista herkkusieni muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso herkkusieni Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
