উচ্চ GI
১,২২০টি খাবার
এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।
প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।
জাগরি উচ্চ GI 84 GL 82 / ১০০ গ্রাম 2/10 
মল্ট সিরাপ উচ্চ GI 105 GL 82 / ১০০ গ্রাম 1/10 
গ্লেজ আইসিং উচ্চ GI 85 GL 83 / ১০০ গ্রাম 1/10 প্রাকৃতিক কমলার স্বাদ উচ্চ GI 85 GL 83 / ১০০ গ্রাম 1/10 রঙিন ছিটা উচ্চ GI 85 GL 83 / ১০০ গ্রাম 1/10 সাদা গ্লেজ আইসিং উচ্চ GI 85 GL 83 / ১০০ গ্রাম 1/10 
চালের স্টার্চ উচ্চ GI 95 GL 84 / ১০০ গ্রাম 1/10 
গ্লিসারিন উচ্চ GI 85 GL 85 / ১০০ গ্রাম 1/10 মেরিং কেক লেয়ার উচ্চ GI 95 GL 85 / ১০০ গ্রাম 1/10 
মেরিঙ উচ্চ GI 95 GL 85 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 
ক্যান্ডি স্টিক উচ্চ GI 90 GL 88 / ১০০ গ্রাম 1/10 হার্ড ক্যান্ডি উচ্চ GI 90 GL 88 / ১০০ গ্রাম 1/10 
মল্ট ফ্লেভারিং উচ্চ GI 105 GL 89 / ১০০ গ্রাম 1/10 গ্লুকোজ পাউডার উচ্চ GI 100 GL 92 / ১০০ গ্রাম 1/10 সাদা ট্যাবলেট উচ্চ GI 95 GL 92 / ১০০ গ্রাম 1/10 
খাদ্যযোগ্য গ্লিটার উচ্চ GI 95 GL 93 / ১০০ গ্রাম 1/10 আইসিং সুগার উচ্চ GI 95 GL 95 / ১০০ গ্রাম 1/10 
গ্লুকোজ ট্যাবলেট ফল পাঞ্চ স্বাদ উচ্চ GI 100 GL 95 / ১০০ গ্রাম 1/10 
মাল্টোডেক্সট্রিন উচ্চ GI 105 GL 99 / ১০০ গ্রাম 1/10 
কার্বোহাইড্রেট উচ্চ GI 100 GL 100 / ১০০ গ্রাম 1/10 
