মল্ট সিরাপ
উচ্চ GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 12.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 82
- কিছু প্রোটিন থাকে
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
মল্ট সিরাপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 105 (বেশি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 12.3 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- GI নেই অ্যালুলোজ মল্ট সিরাপের মতো একই রকম তরল মিষ্টি প্রদান করে, কিন্তু এর জিআই (GI) ০ এবং জিএল (GL) ০, যা মল্ট সিরাপের কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যাওয়া রোধ করে।
অ্যালুলোজ - ইয়াকন সিরাপপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 ইয়াকন সিরাপ মল্ট সিরাপের মতোই একটি প্রাকৃতিক ও ঘন মিষ্টি প্রদান করে, যা গ্লাইসেমিক প্রভাবকে ৮২ থেকে কমিয়ে মাত্র ৩-এ নিয়ে আসে।
- GI নেই স্টেভিয়া একটি অত্যন্ত কার্যকর, শূন্য-গ্লাইসেমিক বিকল্প যা মল্ট সিরাপের কারণে রক্তে শর্করার তীব্র প্রতিক্রিয়া দূর করে।
বিশুদ্ধ স্টেভিয়া নির্যাস
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মল্ট সিরাপ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 316 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 78 g |
| শর্করা (মোট) | 60 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 60 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 4.5 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু প্রোটিন থাকে
- কম চর্বি
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
- খুব বেশি পরিমাণে যুক্ত চিনি
- অল্প ফাইবার
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মল্ট সিরাপ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মল্ট সিরাপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 105 (বেশি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 12.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 82।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মল্ট সিরাপ কি উপযুক্ত?
মল্ট সিরাপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (105) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ইয়াকন সিরাপ।
মল্ট সিরাপ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মল্ট সিরাপ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 82, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে মল্ট সিরাপ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
