মেরিং কেক লেয়ার
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 85
- কম চর্বিযুক্ত
- অত্যন্ত উচ্চ চিনিযুক্ত
মেরিং কেক লেয়ার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 95 (বেশি)।
১২ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 উচ্চ শতাংশের ডার্ক চকলেট একটি সমৃদ্ধ, মিষ্টি স্বাদের খাবার প্রদান করে যার জিএল (GL) মাত্র ৪, যা উচ্চ গ্লাইসেমিক মেরিংগুর তুলনায় অনেক বেশি স্থিতিশীল পছন্দ।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই সংমিশ্রণটি প্রোটিন, ফাইবার এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সরবরাহ করে, যার ফলে জিএল (GL) মাত্র ২ হয়, যা মেরিংগুর বিশুদ্ধ চিনির তুলনায় গ্লাইসেমিক প্রতিক্রিয়াকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মেরিং কেক লেয়ার হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 390 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 90 g |
| শর্করা (মোট) | 89 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 85 g |
| আঁশ | 0.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.08 g |
| অদ্রবণীয় | 0.12 g |
| প্রোটিন | 3 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বিযুক্ত
- গ্লুটেন-মুক্ত
- অত্যন্ত উচ্চ চিনিযুক্ত
- আল্ট্রা-প্রসেসড বা অতি-প্রক্রিয়াজাত
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মেরিং কেক লেয়ার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মেরিং কেক লেয়ার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 95 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 85।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মেরিং কেক লেয়ার কি উপযুক্ত?
মেরিং কেক লেয়ার-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (95) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)।
মেরিং কেক লেয়ার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মেরিং কেক লেয়ার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 85, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে মেরিং কেক লেয়ার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
