হার্ড ক্যান্ডি
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 88
- চর্বিহীন
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
হার্ড ক্যান্ডি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 90 (বেশি)।
২৮ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 ডার্ক চকোলেট অনেক কম জিআই (২০ বনাম ৯০) এবং জিএল (৪ বনাম ৮৮) সহ একই রকম মিষ্টি স্বাদ প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার হঠাৎ বৃদ্ধি রোধ করে।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 রাস্পবেরি হার্ড ক্যান্ডির ঘনীভূত চিনির তুলনায় অনেক কম গ্লাইসেমিক প্রভাব (জিআই ২৫, জিএল ৩) সহ একটি প্রাকৃতিক, ফাইবার-সমৃদ্ধ মিষ্টি স্বাদ প্রদান করে।
তাজা সম্পূর্ণ রাস্পবেরি - ভাজা কাঠবাদামের টুকরোপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.9 রোস্টেড আমন্ড নিবস একটি মুচমুচে ও তৃপ্তিদায়ক স্ন্যাক, যার গ্লাইসেমিক লোড মাত্র ২.৮৫।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হার্ড ক্যান্ডি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 390 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 98 g |
| শর্করা (মোট) | 98 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 98 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 0 g |
| চর্বি | 0 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- চর্বিহীন
- কোলেস্টেরল মুক্ত
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- আল্ট্রা-প্রসেসড বা অতি-প্রক্রিয়াজাত
- গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড খুব বেশি
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হার্ড ক্যান্ডি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হার্ড ক্যান্ডি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 90 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 88।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হার্ড ক্যান্ডি কি উপযুক্ত?
হার্ড ক্যান্ডি-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (90) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)।
হার্ড ক্যান্ডি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
হার্ড ক্যান্ডি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 88, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে হার্ড ক্যান্ডি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
