আইসিং সুগার
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 95
- দ্রুত শক্তির উৎস
- অত্যধিক চিনিযুক্ত
আইসিং সুগার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 95 (বেশি)।
১০ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এরিথ্রিটল ১ এর নগণ্য জিআই (GI) এবং ০ এর জিএল (GL) সহ আইসিং চিনির মতো মিষ্টি স্বাদ প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যাওয়া রোধ করে।
এরিথ্রিটল - GI নেই অ্যালুলোজ একটি চমৎকার চিনির বিকল্প যার জিআই (GI) এবং জিএল (GL) ০, এটি রক্তে শর্করার মাত্রায় কোনো প্রভাব না ফেলে আইসিং চিনির সরাসরি বিকল্প হিসেবে কাজ করে।
অ্যালুলোজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 জাইলিটলের জিআই (GI) ৭, যা আইসিং চিনির ৯৫ এর তুলনায় অনেক কম, এটি রক্তে শর্করার ব্যবস্থাপনার জন্য অনেক বেশি স্থিতিশীল একটি বিকল্প।
স্টেভিয়া - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.3 মঙ্ক ফ্রুট একটি প্রাকৃতিক, কম গ্লাইসেমিক বিকল্প যার জিআই (GI) ৫, যা উচ্চ জিআই (GI) যুক্ত আইসিং চিনির তুলনায় রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
মঙ্ক ফ্রুট
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আইসিং সুগার হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 400 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 99.8 g |
| শর্করা (মোট) | 99.8 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 99.8 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 0 g |
| চর্বি | 0 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 1 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- দ্রুত শক্তির উৎস
- চর্বিহীন
- অত্যধিক চিনিযুক্ত
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আইসিং সুগার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আইসিং সুগার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 95 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 95।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আইসিং সুগার কি উপযুক্ত?
আইসিং সুগার-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (95) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো এরিথ্রিটল।
আইসিং সুগার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
আইসিং সুগার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 95, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে আইসিং সুগার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
