আইসিং সুগার
উচ্চ GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 12.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 84
- কম প্রক্রিয়াজাত
- অত্যন্ত উচ্চ চিনি উপাদান
আইসিং সুগার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 85 (বেশি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 12.6 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এরিথ্রিটল আইসিং সুগারের মতো ঘনত্ব ও টেক্সচার প্রদান করে, যার জিআই (GI) মাত্র ১ এবং জিএল (GL) ০, যা রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যাওয়া রোধ করে।
এরিথ্রিটল - GI নেই অ্যালুলোজ চিনির মতো মিষ্টি স্বাদ ও অনুভূতি দেয় এবং এর জিআই (GI) ও জিএল (GL) ০, যা গ্লাইসেমিক নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি চমৎকার বিকল্প।
অ্যালুলোজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 জাইলিটল একটি সরাসরি ১:১ চিনির বিকল্প যা আইসিং সুগারের ৮৫-এর তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম, মাত্র ৭ জিআই (GI) প্রদান করে।
স্টেভিয়া - GI নেই মঙ্ক ফ্রুট নির্যাস একটি শক্তিশালী, শূন্য-গ্লাইসেমিক সুইটনার যা আইসিং সুগারের সাথে যুক্ত গ্লুকোজের ব্যাপক প্রভাব দূর করে।
মঙ্ক ফল মিষ্টিকারক
সম্পর্কিত রূপ
- GI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 33 sugar free
কম চিনিযুক্ত - GI 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 59 muscovado
মাস্কোভাডো চিনি - GI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 65 raw
কাঁচা চিনি - GI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 65 caster
কাস্টার চিনি - GI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 65 turbinado
টার্বিনাডো গুড় - GI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 65 sugar added
যোগ করা চিনি - GI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 65 cultured
সংস্কৃত চিনি
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আইসিং সুগার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 390 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 99 g |
| শর্করা (মোট) | 99 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 99 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 0 g |
| চর্বি | 0 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 1 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম প্রক্রিয়াজাত
- চর্বি নেই
- অত্যন্ত উচ্চ চিনি উপাদান
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
- কোন পুষ্টিমান নেই
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আইসিং সুগার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আইসিং সুগার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 85 (বেশি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 12.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 84।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আইসিং সুগার কি উপযুক্ত?
আইসিং সুগার-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (85) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো এরিথ্রিটল।
আইসিং সুগার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
আইসিং সুগার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 84, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে আইসিং সুগার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
