মাল্টোডেক্সট্রিন
উচ্চ GI
কাপ (125 গ্রাম)-এ GL 123.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 99
- দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য শক্তি ঘন
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (১০৫)
মাল্টোডেক্সট্রিন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 105 (বেশি)। একটি কাপ (125 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 123.8 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৭ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- GI নেই অ্যালুলোজ মল্টোডেক্সট্রিনের মতো একই রকম টেক্সচার এবং বাল্ক প্রদান করে, কিন্তু এর গ্লাইসেমিক প্রভাব অনেক কম (জিআই ১০৫ বনাম জিআই ০)।
অ্যালুলোজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এরিথ্রিটল হলো চিনির একটি সাধারণ দানাদার বিকল্প, যা মল্টোডেক্সট্রিনের উচ্চ জিএল-এর তুলনায় নগণ্য গ্লাইসেমিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।
এরিথ্রিটল - GI নেই মঙ্ক ফ্রুট নির্যাস হলো একটি শক্তিশালী, শূন্য-গ্লাইসেমিক মিষ্টি উপাদান, যা মল্টোডেক্সট্রিনের কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়ার সমস্যা দূর করে।
মঙ্ক ফল মিষ্টিকারক - GI নেই স্টেভিয়া একটি অত্যন্ত কার্যকর, শূন্য-গ্লাইসেমিক বিকল্প যা মল্টোডেক্সট্রিনের কারণে দ্রুত গ্লুকোজ শোষণের সমস্যা এড়াতে সাহায্য করে।
বিশুদ্ধ স্টেভিয়া নির্যাস
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মাল্টোডেক্সট্রিন হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 চা-চামচ | 3 g | 3 |
| 1 টেবিল-চামচ | 8 g | 7.9 |
| 1 কাপ | 125 g | 123.8 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 380 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 95 g |
| শর্করা (মোট) | 7 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 7 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 0 g |
| চর্বি | 0 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য শক্তি ঘন
- অত্যন্ত দ্রবণীয় এবং বহুমুখী খাদ্য সংযোজনকারী
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (১০৫)
- পুষ্টির মান নগণ্য (ফাইবার, প্রোটিন বা ভিটামিন নেই)
- রক্তে গ্লুকোজ এবং ইনসুলিনের মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি করে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মাল্টোডেক্সট্রিন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মাল্টোডেক্সট্রিন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 105 (বেশি)। একটি কাপ (125 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 123.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 99।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মাল্টোডেক্সট্রিন কি উপযুক্ত?
মাল্টোডেক্সট্রিন-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (105) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো এরিথ্রিটল।
মাল্টোডেক্সট্রিন রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মাল্টোডেক্সট্রিন এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 99, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে মাল্টোডেক্সট্রিন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
