বাদাম
২৬২টি খাবার
এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।
প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।
প্রাকৃতিক মিষ্টিকরকসহ বাদাম ও বীজ বার নিম্ন GI 35 GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 
মিষ্টি বিহীন নারকেল ফ্লেক্স নিম্ন GI 45 GL 10.8 / ১০০ গ্রাম 6/10 
শুকনো নারকেল নিম্ন GI 45 GL 11 / ১০০ গ্রাম 6/10 
প্ল্যান্ট প্রোটিন ট্রেইল মিক্স নিম্ন GI 35 GL 13 / ১০০ গ্রাম 6/10 
মধু ভাজা বাদাম নিম্ন GI 35 GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 সিদ্ধ চেস্টনাট নিম্ন GI 54 GL 15 / ১০০ গ্রাম 6/10 
কালো জিরা নিম্ন GI 35 GL 15.5 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 
PB2 চিনাবাদাম গুঁড়া নিম্ন GI 35 GL 15.8 / ১০০ গ্রাম 5/10 
নারকেল আটা নিম্ন GI 45 GL 17.1 / ১০০ গ্রাম 8/10 
মিষ্টি আখরোট নিম্ন GI 45 GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 
টাইগারনাট ময়দা নিম্ন GI 35 GL 19 / ১০০ গ্রাম 6/10 
ক্লাসিক ট্রেইল মিক্স নিম্ন GI 45 GL 20 / ১০০ গ্রাম 5/10 টাইগার নাটস নিম্ন GI 35 GL 22 / ১০০ গ্রাম 7/10 
ভাজা চেস্টনাট নিম্ন GI 54 GL 24 / ১০০ গ্রাম 6/10 
শালগম বাদাম নিম্ন GI 54 GL 24 / ১০০ গ্রাম 6/10 
বাদাম ক্র্যানবেরি মিক্স মধ্যম GI 55 GL 26.4 / ১০০ গ্রাম 4/10 
মাখানা বীজ নিম্ন GI 50 GL 38.5 / ১০০ গ্রাম 8/10 
ভাজা মাখনা মধ্যম GI 55 GL 42 / ১০০ গ্রাম 7/10 
ভাজা মাখানা মধ্যম GI 55 GL 42 / ১০০ গ্রাম 6/10 
Almond oil গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
অপ্সি বীজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 অমিষ্ট নারকেল কুরানো ও নারকেল তেল দিয়ে তৈরি বাটি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
আখরোট তেল গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
কাঁচা আখরোট মাখন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
কালো তিল গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 কালো তিলের গুঁড়া গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 কুমড়ার বীজের মাখন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
কুমড়োর বীজ প্রোটিন পাউডার গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
ক্রিমি বাদাম বাটার কোটিং (মিষ্টি নয়, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 গোমাসিও গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
চিনি ছাড়া তাহিনি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7.5/10 চিনিমুক্ত কালো তিলের গুঁড়া গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
তাহিনি রসুন সস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 তিল চিলি ক্রাঞ্চ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
দারুচিনি ও স্টিভিয়া দিয়ে সিজন করা আখরোট (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 নাট সল্ট গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 নারকেলের কুচি (চিনি ছাড়া) গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
নারিকেল মাখন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 পিলি বাদাম গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
পেপিটাস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8.5/10 
বাটারনাট স্কোয়াশ বীজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
বাদাম নির্যাস (প্রাকৃতিক, মিষ্টি নয়) গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
বাদাম পেস্ট গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
বাদাম মাখন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
বাদাম মাখন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
বিভিন্ন বীজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 বীজের ক্র্যাকার গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6.5/10 
ব্রাজিল বাদাম গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
ভাজা কুমড়ো এবং সূর্যমুখী বীজ মিশ্রণ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7.5/10 ভাজা চিনি ছাড়া নারকেলের কোরানো অংশ কুমড়োর বীজ ও দারুচিনি সহ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7.5/10 
ভাজা তিল এবং আলসী বীজ মিশ্রণ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 ভাজা হেম্প হার্টস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 ভাজা হ্যাজেলনাট তেল গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
মিশ্রিত বীজের মিশ্রণ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
মিষ্টি ছাড়া নারকেল ফ্লেক্স, দারুচিনি এবং ভ্যানিলার হালকা ভাজা গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 ম্যাকাডেমিয়া তেল গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 লেবুর জেস্ট ও লেবুর তেলযুক্ত প্রাকৃতিক কাঠবাদামের মাখন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7.5/10 শসার বীজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
সম্পূর্ণ ফ্ল্যাক্স সিড গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 হেম্প টোফু গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
হেম্প হার্টস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 হেম্প হার্টস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
